2022年3月22日 / 最終更新日時 : 2022年3月19日 bfkirei すねポトフ 【幸せボッチご飯】bfスネポトフでアレンジ☆キレイボール第二章☆ 〔第二章〕前回、新玉ねぎを半分も入れたし、つなぎを卵にした反省から玉ねぎは¼にして、つなぎにご飯！ 試しにハンバーグ。 大成功❣️ 無水調理で生まれたうま味スープでジューシー、美味しい♪
2022年3月21日 / 最終更新日時 : 2022年3月19日 bfkirei すねポトフ 【幸せボッチご飯】bfスネポトフでアレンジ☆キレイボール第一章☆ b f ミートボール３章。すねポトフを小松菜と和えてご飯に。そう思って手を動かし始めたのに、ミートボールにしよう♪閃いちゃいました。 〔第一章〕 b f すねポトフを細かに。もちろん、にんじんも玉ねぎも。閃いたのはいいけ […]
2022年3月18日 / 最終更新日時 : 2022年3月1日 bfkirei チークポトフ 【栄養士ふじぽこ】bfチークポトフとビタミンACEごはん 今週もお疲れ様でした！栄養士のふじぽこです😉 褒められ度100%超え❗️ ❓思わず「きゃーっ」な（笑）お気に入りのビーフレシピをご紹介します💗 bfチークポトフで作る「bfとビタミンACEごはん」は、驚くほど簡単❗️なの […]
2022年3月17日 / 最終更新日時 : 2022年3月16日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】プチプチ食感が楽しい蕎麦米 炒った蕎麦の実を煮て炊き上げ、好みでバターを絡めたり、牛乳で煮たりするカーシャ。 この日は、炊き上げた蕎麦の実にオリーブオイルとビネガーをほんの少し。b f すねポトフの無水調理‼︎ こういう時、うま味の深さに感激します […]
2022年3月16日 / 最終更新日時 : 2022年3月2日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】味噌汁専門店の人気No.1アレンジ味噌スープ❗ 味噌汁専門店の人気ナンバーワンお味噌汁。まるで煮物のように大きなごぼうとにんじん、風呂吹き大根のようにデンとしている大根。そこへ豚肉の角煮がドンとのっています。それを思い出して、すねポトフで味噌スープ。 ごぼうと大根を用 […]
2022年3月15日 / 最終更新日時 : 2022年3月1日 bfkirei すねポトフ 【栄養士ふじぽこ】納豆汁をビューティアップアレンジ❤ こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 今日は、東北地方の郷土料理「納豆汁」をビューティパワーアップアレンジ💗 牛赤身肉に豊富に含まれる鉄分は、冷えを予防する効果が期待できます。また、納豆に含まれるナットウキナーゼも、血流を […]
2022年3月14日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】春の食材で彩りランチ、苦味を効かせて夜はワインと一緒に うど・スナップえんどう・わかめ。春の食材にb f 赤身ステーキでワンプレート。甘酢に少しだけ亜麻仁オイルを入れて和えるだけ（辛子を少し入れてもいいかも）。食材それぞれの食感が違って楽しいですし、パスタにもパンにも合います […]
2022年3月9日 / 最終更新日時 : 2022年3月2日 bfkirei チークポトフ 【栄養士ふじぽこ】チークポトフとトマト味噌シチュー こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 褒められ度100%超え❗️ ❓思わず「わーぉ」な（笑）お気に入りのビーフレシピをご紹介します✨ bfチークポトフで作る「チークポトフのトマト味噌シチュー」は、驚くほど簡単❗️なのにコク […]
2022年3月4日 / 最終更新日時 : 2022年3月1日 bfkirei パスチャー 【栄養士ふじぽこ】ステーキと切り干し大根のヤムウンセン風 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 おうち時間が増え、乾物をストックする方も増えたようです💡野菜がないっ💦という時に、役立つ「切干大根」💗和風の味付けも美味しいですが、アジアな味付けも合います👍こんにちは！栄養士のふじぽ […]
2022年3月3日 / 最終更新日時 : 2022年3月2日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】懐かし思い出の味＿母の五目寿司 節分、ひな祭り、こどもの日、秋祭り……。季節の行事ごとに母の五目ずしが登場した。ほとんどは、ごぼう、にんじん、高野豆腐など根菜中心で子どもの舌には……。ただ、ひな祭りとこどもの日だけは、根菜なしで穴子と錦糸卵！ そんなこ […]
