2021年9月25日 / 最終更新日時 : 2021年9月25日 bfkirei bfスタッフのつぶやき お肉で美容生活６周目😋 こんにちは！ハナミンです😁 今週は中秋の名月、お月さまがキレイに見えましたね🌔 夕方ウォーキングをしながら、お月さま探しが日課になっています。 それにしても、１８時過ぎると真っ暗で、小道を見つけて歩くのが好きなのですが、 […]
2021年9月13日 / 最終更新日時 : 2021年9月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】夏味の食べおさめ🌄 おはようございます！ヴェイナです 🌿 いつもはズッキーニを縦にカットして、トマトソースかチーズをたっぷりのせてオーブンへ。 ゴーヤで作っても美味しいかも！ 思いつきでタネを取ってバーニャカウダソース＆チーズでグリル。 b […]
2021年9月11日 / 最終更新日時 : 2021年9月11日 bfkirei bfスタッフのつぶやき お肉で美容生活４周目😁 こんにちは！ハナミンです😁 東京は日差しが出て、蒸し暑かったですね～。 でも朝晩は少し冷えるので、厚手の靴下履き始めました。 早めの冷え性対策です😉 お風呂の温度も４０度から４１度へ♨ 今週のｂｆメニューは、こちらでござ […]
2021年9月6日 / 最終更新日時 : 2021年9月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】慌ただしいけれど…… こんにちは！ヴィエナです 🌱 週明け月曜は、朝からバタバタ！ b f を解凍しておいてよかったとつくづく感じる日。 きゅうり、フリルレタス、キウイフルーツ、b f ローストビーフを順々に。 最後にゆで卵をパラパラっと。 […]
2021年9月5日 / 最終更新日時 : 2021年9月5日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 贅沢アレンジ🍛 こんばんは！ハナミンです😊 パラリンピック閉会式ですね。涼しさと相まって夏の終わりをしみじみ感じています😌 今朝は夏冷えを足先に感じて、厚めの靴下を早速はいてしまいました。 でも、今週後半からまた夏日が戻ってくるらしいで […]
2021年9月4日 / 最終更新日時 : 2021年9月4日 bfkirei bfスタッフのつぶやき お肉で美容生活３週間目🍑 こんばんは！ハナミンです。 昨日桃と梨を買って家に帰ってきたら、玄関先で上から何かがポトり・・・😳 ん！？なんだ！？と肩からかけていたエコバックを見ると・・・ そこには・・・ なんと・・・・ ぎゃーーーーーーーーーーーー […]
2021年9月1日 / 最終更新日時 : 2021年9月1日 bfkirei ブログ 【レシピ】秒でできる無限ピーマン こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 夏の終わりを感じる今こそ、紫外線ダメージ肌をいたわりませんか？ （気持ち的に・笑）秒でできる❗️私のとっておきbfレシピを披露します💗 「bfローストビーフの無限ピーマン」は、細切りに […]
2021年8月23日 / 最終更新日時 : 2021年8月11日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 嗚呼ジェノベーゼ🍝 おはようございます。スタッフのヴィエナです 🌱 ジェノベーゼ、ジェノベーゼ。 先週から決めていた週末のランチ。お蕎麦で作るジェノベーゼ。 待ちに待ったお昼。お蕎麦と同時に野菜の茹で加減もOK。 ？？ 冷蔵庫の定位置にない […]
2021年8月20日 / 最終更新日時 : 2021年8月11日 bfkirei スライス ベーグルフレンチトースト🍩 おはようございます。栄養士のふじぽこです。 お盆休みも終わり、秋の気配は・・・まだまだ感じませんが・・・😅 夏疲れ感じていたら、週末のブランチは、手軽にベーグルフレンチトーストでバッチリ回復を👍 もちろんトッピングは、美 […]
2021年8月12日 / 最終更新日時 : 2021年8月11日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】困った時のワンプレート おはようございます。スタッフのヴィエナです 🌱 別々のお皿に乗せると寂しそうに見える食事もひと皿にまとめれば、なんとかなる。そう思っている私。 ご飯にしらすと茹でた小松菜、きゅうり。型に入れれば格好が付きます。 b&nb […]
