2022年4月14日 / 最終更新日時 : 2022年4月7日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せぼっちご飯】芽キャベツの食べ納めホットサラダ 本日の気まぐれランチは、芽キャベツの食べ納めホットサラダ。今年はもう終わり、と思っていたら出会っちゃいました。で、隣にあったプチヴェールも一緒に。 愛らしい芽キャベツ。ビタミンCはレモン果汁の３倍以上でプチヴェールも同じ […]
2022年4月4日 / 最終更新日時 : 2022年3月19日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】4月は美活習慣❣美の４強サラダー♪ 美活。トリプルコラボ。 良質なたんぱく質、鉄、亜鉛が豊富なb f ポトフ。コラーゲンも見逃せませんね。肌の保湿力を高めるパイナップル。森のバターや食べる美容液の別名を持ち、むくみを解消するカリウム、若返りのビタミンE豊富 […]
2022年3月31日 / 最終更新日時 : 2022年3月19日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】新玉ねぎで疲労回復、春のほっこりオニオンスープ 新玉ねぎの季節ですねー。水分が多くてやわらかいので、迷いなく、ひと玉ゴロンとスープに。 こぶしくらい大きいのをレンチン４分。それでも時間が長かったようで、表面がシワシワになってしまったけれどトングだとお皿に移す時に崩れて […]
2022年3月23日 / 最終更新日時 : 2022年3月19日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】bfすねポトフでアレンジ☆キレイボール第三章☆ 〔第三章〕初期の目的、北欧風ミートボールに挑戦。小さくまとめたいなら小麦粉に絡めたらいいのは分かっているけれど、なるべく使いたくないので、そのまま焼き。ふんわりお肉はちゃんとボールの形をキープ‼︎北欧ではアップルジャムを […]
2022年3月22日 / 最終更新日時 : 2022年3月19日 bfkirei すねポトフ 【幸せボッチご飯】bfスネポトフでアレンジ☆キレイボール第二章☆ 〔第二章〕前回、新玉ねぎを半分も入れたし、つなぎを卵にした反省から玉ねぎは¼にして、つなぎにご飯！ 試しにハンバーグ。 大成功❣️ 無水調理で生まれたうま味スープでジューシー、美味しい♪
2022年3月21日 / 最終更新日時 : 2022年3月19日 bfkirei すねポトフ 【幸せボッチご飯】bfスネポトフでアレンジ☆キレイボール第一章☆ b f ミートボール３章。すねポトフを小松菜と和えてご飯に。そう思って手を動かし始めたのに、ミートボールにしよう♪閃いちゃいました。 〔第一章〕 b f すねポトフを細かに。もちろん、にんじんも玉ねぎも。閃いたのはいいけ […]
2022年1月24日 / 最終更新日時 : 2022年1月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せなボッチご飯】美容パワー全開！パイナップル🍍すねポトフで肌の保湿力をアゲアゲ⤴⤴ ビーツ＋赤かぶの赤いサラダ。スーパーへ行くのは、ほぼ１週間に１度。なので週末になると冷蔵庫整理を兼ねた、b f ランチがお決まり。この日、野菜室にあったのはビーツと赤かぶ１個。椎茸もちょっと残っているけれど……。結果、赤 […]
2022年1月22日 / 最終更新日時 : 2022年1月22日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 母が毎週喜んで食べてくれるbfすねポトフの辛いカレー🍛 こんばんは。スタッフのハナミンです😁 毎週片道2時間程の実家に帰り、一人暮らしの母の1週間の作り置きをちょこっと作りに行っています。冬の定番はbfすねポトフのカレー🍛とおでん🍢。 今日はカレーの日みたいですね、ハナミン家 […]
2022年1月16日 / 最終更新日時 : 2022年1月16日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【お肉で美容生活】2022年再始動😲ランチの定番化、タンパク質・鉄分しっかり摂取😁 こんにちは！スタッフのハナミンです😁 新年早々、せっかくキレイになっていた爪がこんなことに・・・ 😫 昨年10月にツルツルになった爪・・・実はその後毎日→週２くらいに戻したのです。そしたらこんなことに・・・えーん・・・😭 […]
2022年1月14日 / 最終更新日時 : 2022年1月11日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 食べてキレイになる😉インナーメイク習慣始めませんか？ おはようございます。フジポコです😉 もしかしたら、夏よりも冬の方がお肌悩みが増える方、多いかもしれませんよね💦実は私も、冬の乾燥と暖房の乾燥の…W乾燥と戦い中です🔥 お肌の土台である良質なたんぱく質と、巡り栄養素の鉄を豊 […]
