2022年12月22日 / 最終更新日時 : 2022年12月22日 bfkirei bfスタッフのつぶやき ほったらかし薔薇色ローストビーフの作り方！こっそりお教えます🤗 寒い日が続いていますが、皆さまお元気でいらっしゃいますか。 何かと忙しい年末に向けて、超超簡単で、失敗知らずの豪華でジューシーなローストビーフの作り方をお教えしちゃいます！ 今まさにクリスマス食材ということで、お近くのス […]
2022年12月21日 / 最終更新日時 : 2022年12月21日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【すっぴん朝ご飯】牛赤身肉でファルシ 冷蔵庫に赤ピーマンがひとつ残っていたので、今朝は、b f ポトフでファルシ。 緑のピーマンが熟した赤ピーマンは、緑よりもビタミン類が多いのが特徴。 ビタミンCはレモン果汁の４倍近くも含んでいるのでbfの鉄分吸収率もググッ […]
2022年12月20日 / 最終更新日時 : 2022年12月20日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】インナーメイクdrink お白湯😌 冷えは万病のもと、と昔から言われています⛄️ 最近では若い人も体を冷やさないように、常温または温かい飲み物を飲む方も多くなりましたね👀白湯は水を沸騰させた後、50℃程度の温度まで冷ました飲み物✨ 白湯を飲むと内側から体が […]
2022年12月14日 / 最終更新日時 : 2022年12月7日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【ヴィエナのお花】青柚子に望郷の念 葉っぱと同じ色なので分かりにくいですが青柚子！ もうこの季節なのですね。 実家暮らしの頃は、黄色に色づく前の青柚子をたくさん使っていたなぁ。 採る時トゲに刺されないようにするのが大変だったな……。 実家暮らしの頃、贅沢な […]
2022年12月12日 / 最終更新日時 : 2022年12月7日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】グラスフェッドビーフの薬膳カレーはbfオリジナル🍛 今日は、お楽しみ。待ちに待ったb f 薬膳カレー。きつね色になるまで丁寧にソテーした玉ねぎ、ダイスのトマトに、カラダを労わるスパイスが入った薬膳カレーはやさしい美味しさ。 b f は野菜をたくさん食べたくなる。もちろんカ […]
2022年12月8日 / 最終更新日時 : 2022年12月7日 bfkirei スライス 【すっぴんランチ】いちじくとチーズが決めて！クリスマスの一皿に❣️ なーんにもする気がしない時のスッピンメニュー。 クリスマス料理の試作も兼ねて！ いちじくをカットしてb f スライスローストビーフと盛り合わせて。 ナッツとペコリーノチーズをすりおろしただけ！食物繊維やミネラルを含んでい […]
2022年12月7日 / 最終更新日時 : 2022年12月7日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【ヴィエナのお花】大掃除は少しずつ 大掃除の季節ですね。 少しずつ始めているヴィエナです🌱 まずはベランダの掃除。 何年前か思い出せないけれど頂いたフラワーアレンジメントに入っていた枝付きの実。 可愛らしいのでベランダの鉢植えに挿しておいたら根付いたよう。 […]
2022年12月1日 / 最終更新日時 : 2022年11月29日 bfkirei すねポトフ 発酵食品“お味噌”で菌活！bfポトフとかぼちゃの味噌汁 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 発酵食品 みそを手軽にとれる料理に、みそ汁があります✨ みそ汁のマンネリしてきたな〜💦と思った時は、bfが大活躍❗️ bfポトフは、お肌の土台になる良質のたんぱく質、巡り栄養 […]
2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年11月29日 bfkirei すねポトフ ほっこり温活！たっぷりきのこのホワイトビーフストロガノフ この季節になると、クリーム系が恋しくなりませんか（笑）❓栄養士のふじぽこです😉 bfポトフは、お肌の土台になる良質のたんぱく質、巡り栄養素の鉄、亜鉛が豊富な牛赤身肉👍お肌が揺らぎがちな時こそ、意識して摂りたい栄養が豊富に […]
2022年9月26日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】連休明け、真っ青な秋の空 あたかもペイントしたような真っ青な空。 次々に形を変えてゆく雲。心の怠さを一気に吹き飛ばしてくれた。７階からの景色。記憶に刻まれる…。 連休明けで少しおセンチに😅 皆様はどんな連休でしたか？ 一週間の始まり、今週も楽しい […]
