花冷えの春、自律神経を整えよう！🌸

こんにちは！

桜が咲き始めましたね。

皆さんはどんな4月をお迎えでいらっしゃいますか。

春は寒暖差や気圧の変化が激しく、自律神経のバランスが乱れやすいため、体調不良が起こりやすくなります。気持ちが沈む、風邪、ぎっくり腰、花粉症の悪化など、皆さん大丈夫でしょうか。

夏のような暑さと思ったら、一時的に冬が戻ったかのように今日は冷たい雨だったり。いわゆる“花冷え”の今、ゲンキに春を楽しみたいですよね。

免疫力を上げ、自律神経を整えるには、「朝たんぱく質」がお勧めです。4月から「食事、睡眠、運動」を少し見直してみてはいかがでしょうか。

今日が人生で一番若い日です。ご機嫌な1日をお過ごしください。