【栄養士ふじぽこ】bfチークポトフとビタミンACEごはん

今週もお疲れ様でした！栄養士のふじぽこです😉

褒められ度100%超え❗️ ❓思わず「きゃーっ」な（笑）お気に入りのビーフレシピをご紹介します💗

bfチークポトフで作る「bfとビタミンACEごはん」は、驚くほど簡単❗️なのに食べこたえバッチリ😀
bfチークポトフの牛ほほ肉から溢れ出すお肉の旨味😀

トマトは「うまみ成分」である「グルタミン酸」「アスパラギン酸」がつまっています🍅
そして、赤パプリカはピーマンよりビタミンCを2倍以上、 β-カロテンも2倍以上含んでいます👍

お米と一緒に炊飯器で炊き込むだけ。蓋を開け時の香りまでもがご馳走ですよ♫
忙しい時ほど、簡単な牛赤身肉と野菜の炊き込みご飯で、体に優しくお過ごしくださいね💕