不調を感じたら、牛丼屋さんへGO!h

おはようございます！

今日のお目覚めはいかがですか。

お正月明け、既にお疲れ気味の方、手足が冷たい、肩がこるなどの不調を感じている方いらっしゃいませんか。

年末年始の忙しさで、生活が不規則になり、体調を崩しちゃうことよくありますよね。

そんな時は「鉄分」を意識的に摂取してみてください。

鉄は不足しやすい栄養素の代表で、女性の多くが不足。

ほうれん草やひじきなどが鉄分の代表格としてしてよく知られていますが、植物性のものは吸収がよくないのです。

しかもお肉の中でも、鶏肉や豚肉にはほとんど鉄が含まれていないので、効率よく摂取するには、牛赤身肉が断然お勧めです！

体のどこかが不調だと気持ちも落ちてしまいますよね。

不調を感じたら、お近くの牛丼屋さんや、スーパーへGO！

牛丼や、ハンバーグ、ステーキ、ローストビーフが簡単に手に入りますので、意識して鉄分摂ってみてくださいね。

鉄が体中に行きわたった元気でキレイを目指しましょう！

食べてキレイになる習慣始めませんか？

新しい年に新しい習慣始めませんか？

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