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2022年10月1日 / 最終更新日時 : 2022年9月29日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【すっぴん朝ごはん】千豆腐で、大豆イソフラボンを!

本日の朝ごはんは、すっぴんご飯。冷蔵庫内を見てみたら、干豆腐をそろそろ食べ終えないと…!という事で、b f ポトフ、干豆腐、しいたけ、茎わかめのナンプラースープ。 茎わかめ(頂き物)のちょっとコリッとした食感が楽しく、お […]

2022年9月19日 / 最終更新日時 : 2022年9月17日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【幸せすっぴんご飯】沖縄料理をbfでお肉たっぷりアレンジ

今日は、すっぴんご飯。すっぴんご飯は、メニューが何も考えられない。作る気がしない。そんな時のご飯のこと。そう、なんと言っていいのか? b f ポトフ&チャンプルーとにんじんのシリシリのマッチング。 すっぴんながら、食べて […]

2022年9月18日 / 最終更新日時 : 2022年9月17日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【幸せボッチご飯】日曜日はブランチでお肉🍔

本日の朝ご飯兼ランチは丸茄子のバーガー。 ちょっと焼いただけで、とろっとろの丸茄子。グラスフェッドの b f スライスローストビーフを挟めば、秋野菜バーガーの完成。秋バテにならないようグラスのb f でいつもより鉄チャー […]

2022年9月17日 / 最終更新日時 : 2022年9月16日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【幸せボッチご飯】焼き茄子とスライスロービールで朝ごはん

秋茄子はしっとりきめ細やか。繊細さが好き。 連休初日の朝ご飯は、焼き茄子のスライスローストビーフ巻き。ガーリックソルトでアクセントを付けた豆腐ソースで頂きます。 スライスローストビーフのやさしい美味しさにピッタリ。しその […]

2022年9月15日 / 最終更新日時 : 2022年9月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【幸せボッチご飯】そろそろ温かいスープでモーニング

本日の朝ご飯は、b f の食べるスープ。 鶏がらスープの素に卵とトマト、小松菜、しめじをプラス。 b f ポトフを入れてちょっと温めるだけで完成。 涼しくなってきたので、温かいスープはカラダの目覚めにもなる。 […]

2022年9月6日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【栄養士ふじぽこ】塩昆布とロービーで朝からモリモリトースト

おはようございます!栄養士のふじぽこです😉朝ごはんって、マンネリしやすいですよね。そんな時は味付けで変化球しちゃいましょう🍅 こんがり焼いたトーストに、bfスライスローストビーフをのせて…な、な、なんと塩こんぶとごま油で […]

2022年8月30日 / 最終更新日時 : 2022年8月23日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【栄養士ふじぽこ】ビタミンたっぷり青じそでジェノベーゼ🍝

こんにちは!栄養士のふじぽこです😉和ハーブの代表「青じそ」で、しそジェノベーゼにTRY✨ 青じそには、βカロテンが豊富に含まれています。Βカロテンは体内でビタミンAに変わり、皮膚や粘膜を強くする効果が期待されている重要な […]

2022年4月21日 / 最終更新日時 : 2022年4月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【幸せボッチご飯】ビーフ&春キャベツたっぷりミネストローネ

気まぐれランチ、本日は春キャベツたっぷりミネストローネ。 ホールトマト缶に、ズッキーニ、春キャベツ、白インゲン豆、ファルファッレ!10分かからず、うま味たっぷり食べるスープの完成。春キャベツは¼個くらい入れたけれど、もっ […]

2022年4月13日 / 最終更新日時 : 2022年4月7日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【幸せボッチご飯】グリーントマト&フェンネル風味のポトフでデトックス

気まぐれランチ、本日は彩りトマト& b f ポトフのフェンネル風味。一目惚れしたのはお尻が細くなってるトマト。キャラメーロ・ミニ。形がキュートで、グリーン、イエロー、ボルドーと素敵な色合い。ニュアンスが皆んな違っていて、 […]

2022年1月14日 / 最終更新日時 : 2022年1月11日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

食べてキレイになる😉インナーメイク習慣始めませんか?

おはようございます。フジポコです😉 もしかしたら、夏よりも冬の方がお肌悩みが増える方、多いかもしれませんよね💦実は私も、冬の乾燥と暖房の乾燥の…W乾燥と戦い中です🔥 お肌の土台である良質なたんぱく質と、巡り栄養素の鉄を豊 […]

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