2022年12月21日 / 最終更新日時 : 2022年12月21日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【すっぴん朝ご飯】牛赤身肉でファルシ 冷蔵庫に赤ピーマンがひとつ残っていたので、今朝は、b f ポトフでファルシ。 緑のピーマンが熟した赤ピーマンは、緑よりもビタミン類が多いのが特徴。 ビタミンCはレモン果汁の４倍近くも含んでいるのでbfの鉄分吸収率もググッ […]
2022年12月16日 / 最終更新日時 : 2022年12月16日 bfkirei パスチャー 【栄養士ふじぽこ】亜鉛不足は肌トラブルに！牛赤身肉で乾燥対策！ いよいよ本格的な冬が到来💦 気になるお肌のカサつきには、やっぱりお肉でインナーメイク😍 美肌栄養素コラーゲンの材料、たんぱく質が豊富な牛赤身肉のbfで簡単美茶漬け👍 #love #インナーメイク #bfキレイ #食べる美 […]
2022年12月15日 / 最終更新日時 : 2022年12月14日 bfkirei レシピ 【栄養士ふじぽこ】ホムパに春菊のロービーヨーグルトサラダ ホムパにもgood🎄 塩こしょうだけのシンプルな味付けのローストビーフが、春菊と合 います✨ ヨーグルト&オリーブオイルで召し上がれ🍴 春菊はβカロテンやビタミンCを多く含み、生でも美味しく召し上がれます❗️ # […]
2022年12月9日 / 最終更新日時 : 2022年12月1日 bfkirei チークポトフ 200種類のレシピの中で1番手軽かも！？😆炊き込みご飯 寒いですね⛄️栄養士のふじぽこです😉 冬こそほっこり系料理で、心も温まりませんか❓ 炊飯器にbfチークポトフとブロッコリーをセットするだけ（笑） 💓 今まで200種類以上、bfのアレンジレシピを作ってきましたが […]
2022年12月8日 / 最終更新日時 : 2022年12月7日 bfkirei スライス 【すっぴんランチ】いちじくとチーズが決めて！クリスマスの一皿に❣️ なーんにもする気がしない時のスッピンメニュー。 クリスマス料理の試作も兼ねて！ いちじくをカットしてb f スライスローストビーフと盛り合わせて。 ナッツとペコリーノチーズをすりおろしただけ！食物繊維やミネラルを含んでい […]
2022年12月6日 / 最終更新日時 : 2022年12月1日 bfkirei パスチャー パーティシーズンのワンテク肉の🎉ステーキとアボカドのタルタル 栄養士のふじぽこです😉パーティシーズンのワンテク肉（ニック・笑）🎉 bfステーキとアボカドのタルタルをつくりました💕 bfステーキはお肌の土台になる良質のたんぱく質、巡り栄養素の鉄、亜鉛が豊富な牛赤身肉✨そしてご存知、美 […]
2022年12月5日 / 最終更新日時 : 2022年11月29日 bfkirei パスチャー 幸せは朝つくられる！？焼きバナナとステーキのグリルブレッド こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 幸せは朝つくられる❓ってご存知でしょうか❓❓ 幸せホルモンと言われている「セロトニン」は、精神を安定させる作用があります。 牛赤身肉にはセロトニンの生成に必要なビタミンB6が豊富に含ま […]
2022年12月2日 / 最終更新日時 : 2022年12月1日 bfkirei レシピ ｂｆキレイで温活！ローストビーフのなめこおろし鍋ソース 冬と言えば鍋ですね🔥栄養士のふじぽこです😉 忙しい日の夜こそ、bfの出番です💓 bfのローストビーフは、柔らかくてヘルシーな牛赤身肉のローストビーフをふんわり薄切りにした状態でお届け😄 大根おろしとなめこの鍋風温ソースで […]
2022年12月1日 / 最終更新日時 : 2022年11月29日 bfkirei すねポトフ 発酵食品“お味噌”で菌活！bfポトフとかぼちゃの味噌汁 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 発酵食品 みそを手軽にとれる料理に、みそ汁があります✨ みそ汁のマンネリしてきたな〜💦と思った時は、bfが大活躍❗️ bfポトフは、お肌の土台になる良質のたんぱく質、巡り栄養 […]
2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年11月29日 bfkirei すねポトフ ほっこり温活！たっぷりきのこのホワイトビーフストロガノフ この季節になると、クリーム系が恋しくなりませんか（笑）❓栄養士のふじぽこです😉 bfポトフは、お肌の土台になる良質のたんぱく質、巡り栄養素の鉄、亜鉛が豊富な牛赤身肉👍お肌が揺らぎがちな時こそ、意識して摂りたい栄養が豊富に […]
