2023年1月13日 / 最終更新日時 : 2023年1月10日 bfkirei パスチャー 【栄養士ふじぽこ】火を使わない！切るだけ！ねばねばおつまみ 一週間お疲れ様でした♫栄養士のふじぽこです😉 bfのローストビーフと長芋で、簡単ヘルシーおつまみで乾杯🍻💓 ＼インナーメイクレシピ🎁／ローストビーフの山かけ ナンプラーじょうゆ■材料（1人前）bfローストビーフ…1パック […]
2022年12月23日 / 最終更新日時 : 2022年12月1日 bfkirei パスチャー 手軽だけど栄養たっぷりクリスマステーキ🎄 メリークリスマス🎄🎉栄養士のふじぽこです😉 bfローストビーフは、良質のたんぱく質、鉄、亜鉛が豊富な牛赤身肉👍積極的に摂って、お肌を内側からケアしましょう💕 炒めたマッシュルームに赤ワインで仕上げるソースは、コク感がポイ […]
2022年12月16日 / 最終更新日時 : 2022年12月16日 bfkirei パスチャー 【栄養士ふじぽこ】亜鉛不足は肌トラブルに！牛赤身肉で乾燥対策！ いよいよ本格的な冬が到来💦 気になるお肌のカサつきには、やっぱりお肉でインナーメイク😍 美肌栄養素コラーゲンの材料、たんぱく質が豊富な牛赤身肉のbfで簡単美茶漬け👍 #love #インナーメイク #bfキレイ #食べる美 […]
2022年12月15日 / 最終更新日時 : 2022年12月14日 bfkirei レシピ 【栄養士ふじぽこ】ホムパに春菊のロービーヨーグルトサラダ ホムパにもgood🎄 塩こしょうだけのシンプルな味付けのローストビーフが、春菊と合 います✨ ヨーグルト&オリーブオイルで召し上がれ🍴 春菊はβカロテンやビタミンCを多く含み、生でも美味しく召し上がれます❗️ # […]
2022年12月6日 / 最終更新日時 : 2022年12月1日 bfkirei パスチャー パーティシーズンのワンテク肉の🎉ステーキとアボカドのタルタル 栄養士のふじぽこです😉パーティシーズンのワンテク肉（ニック・笑）🎉 bfステーキとアボカドのタルタルをつくりました💕 bfステーキはお肌の土台になる良質のたんぱく質、巡り栄養素の鉄、亜鉛が豊富な牛赤身肉✨そしてご存知、美 […]
2022年12月5日 / 最終更新日時 : 2022年11月29日 bfkirei パスチャー 幸せは朝つくられる！？焼きバナナとステーキのグリルブレッド こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 幸せは朝つくられる❓ってご存知でしょうか❓❓ 幸せホルモンと言われている「セロトニン」は、精神を安定させる作用があります。 牛赤身肉にはセロトニンの生成に必要なビタミンB6が豊富に含ま […]
2022年12月2日 / 最終更新日時 : 2022年12月1日 bfkirei レシピ ｂｆキレイで温活！ローストビーフのなめこおろし鍋ソース 冬と言えば鍋ですね🔥栄養士のふじぽこです😉 忙しい日の夜こそ、bfの出番です💓 bfのローストビーフは、柔らかくてヘルシーな牛赤身肉のローストビーフをふんわり薄切りにした状態でお届け😄 大根おろしとなめこの鍋風温ソースで […]
2022年9月13日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 bfkirei パスチャー 【栄養士ふじぽこ】肉汁ちょい足し、ガーリック、ナッツ、オリーブオイルの美容ソース こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 料理の美味しさの決め手として、味はもちろん、香りや食感も大切です💕美味しさにゴールする要素たっぷりなソースをご紹介します😄 にんにくとナッツを低温のオリーブ油で熱し、香りを充分に引き出 […]
2022年8月17日 / 最終更新日時 : 2022年8月17日 bfkirei パスチャー 【栄養士ふじぽこ】しっかりタンパク質！COOLなトマト素麺 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉冷やし中華ははじまってますか？もうとっくに！？…（笑）、我が家はようやく！？そうめん（しかも、 COOLな進化系肉素麺❓）はじめました🎉 暑さで食欲がないと、炭水化物中心の食事になりがち […]
2022年8月16日 / 最終更新日時 : 2022年8月15日 bfkirei パスチャー 【栄養士ふじぽこ】夏バテにはパワーサラダボウル🥗 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉夏バテしていませんか❓そんな時こそ、パワーサラダボウルの出番です💓 bfの牛赤身肉は、巡り栄養素の鉄と良質のたんぱく質を豊富に含みます。また、ゴーヤは野菜の中にもビタミンCを多く含む野菜 […]
