2022年4月14日 / 最終更新日時 : 2022年4月7日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せぼっちご飯】芽キャベツの食べ納めホットサラダ 本日の気まぐれランチは、芽キャベツの食べ納めホットサラダ。今年はもう終わり、と思っていたら出会っちゃいました。で、隣にあったプチヴェールも一緒に。 愛らしい芽キャベツ。ビタミンCはレモン果汁の３倍以上でプチヴェールも同じ […]
2022年4月11日 / 最終更新日時 : 2022年4月7日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】カンタン！手巻きでコマキンパ♪ 気まぐれランチ、本日はコマキンパ。 全型の海苔を4分の１にカットしたミニサイズにご飯と好きな具材を入れて巻くだけ。巻きす要らずでカンタン！ 端っこに具材をはみ出させるのだけれど、、、う、美しくない、、、。でもでも、カラシ […]
2022年4月8日 / 最終更新日時 : 2022年4月7日 bfkirei スライス 【栄養士ふじぽこ】鉄分たっぷりカフェ風とろっとロービーホットサンド こんにちは！栄養士のふじぽこです😉今日のランチ何する？問題を解決（笑）❗️なんと、ステーキを焼くしか使ってない人が多い？グリルパンを使って、カフェみたいなホットサンドを作りました💡 食パン（8枚切りがおすすめ）に、bfス […]
2022年4月7日 / 最終更新日時 : 2022年4月7日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【ヴィエナのお花】春はやっぱり桜🌸 桜の季節ですねー。桜の花を見るとリフレッシュできて、元気になる気がします。 桜の花はピンクと思いがちですが、実際近くで見ると淡いピンク。ソメイヨシノだからですね。 散歩中見つけたのは、イメージ通りの桜色（名前は分からない […]
2022年4月4日 / 最終更新日時 : 2022年3月19日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】4月は美活習慣❣美の４強サラダー♪ 美活。トリプルコラボ。 良質なたんぱく質、鉄、亜鉛が豊富なb f ポトフ。コラーゲンも見逃せませんね。肌の保湿力を高めるパイナップル。森のバターや食べる美容液の別名を持ち、むくみを解消するカリウム、若返りのビタミンE豊富 […]
2022年3月31日 / 最終更新日時 : 2022年3月19日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】新玉ねぎで疲労回復、春のほっこりオニオンスープ 新玉ねぎの季節ですねー。水分が多くてやわらかいので、迷いなく、ひと玉ゴロンとスープに。 こぶしくらい大きいのをレンチン４分。それでも時間が長かったようで、表面がシワシワになってしまったけれどトングだとお皿に移す時に崩れて […]
2022年3月28日 / 最終更新日時 : 2022年3月19日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】パクチー増し増し牛肉フォー 伸びちゃう。伸びちゃう。早く撮らないとフォーが伸びちゃう。焦りながら器にフォーを入れて、ピーラーごぼう、もやし、b f ポトフ、パクチーを盛り、スープ入れ。スマホでカシャ！伸びないうちに撮ったー♪ お箸を取りにキッチへ行 […]
2022年3月25日 / 最終更新日時 : 2022年3月24日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】ロービーと柴漬け、ライムでお花見ランチ✿ こんにちは！栄養士のふじぽこです😉思わず「わーぉ」な（笑）お気に入りのビーフレシピをご紹介します✨ ローストビーフとしば漬け❓とライムで❓“ちらし寿司”を簡単大胆アレンジ😊🎉ジューシーなお肉に…ポリポリ食感（笑）、そして […]
2022年3月24日 / 最終更新日時 : 2022年3月24日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】温活オイル、エキストラバージンオイルのお話 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 冷え性さんに吉報🎉な栄養小話をお届けします💗 健康美容オイルと名高いエキストラバージンオリーブオイル✨実は、“温活オイル”とも呼ばれています❗️ エクストラバージンオイルは、オリーブの […]
2022年3月23日 / 最終更新日時 : 2022年3月19日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】bfすねポトフでアレンジ☆キレイボール第三章☆ 〔第三章〕初期の目的、北欧風ミートボールに挑戦。小さくまとめたいなら小麦粉に絡めたらいいのは分かっているけれど、なるべく使いたくないので、そのまま焼き。ふんわりお肉はちゃんとボールの形をキープ‼︎北欧ではアップルジャムを […]
