2022年3月7日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】冷蔵庫のお掃除、見つけたトルティーヤでワンハンドランチ♪ 冷凍庫のお掃除、定期的にしてますか？冷蔵庫は在庫チェックを兼ねて週１でしているけれど、冷凍庫は。。。 どれくらいぶりと、皆さんに伝えにくいほど久しぶりに、お掃除。中の物をぜーんぶ出してみると、見つけた（そう！ 見つけたと […]
2022年3月4日 / 最終更新日時 : 2022年3月1日 bfkirei パスチャー 【栄養士ふじぽこ】ステーキと切り干し大根のヤムウンセン風 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 おうち時間が増え、乾物をストックする方も増えたようです💡野菜がないっ💦という時に、役立つ「切干大根」💗和風の味付けも美味しいですが、アジアな味付けも合います👍こんにちは！栄養士のふじぽ […]
2022年3月3日 / 最終更新日時 : 2022年3月2日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】懐かし思い出の味＿母の五目寿司 節分、ひな祭り、こどもの日、秋祭り……。季節の行事ごとに母の五目ずしが登場した。ほとんどは、ごぼう、にんじん、高野豆腐など根菜中心で子どもの舌には……。ただ、ひな祭りとこどもの日だけは、根菜なしで穴子と錦糸卵！ そんなこ […]
2022年3月2日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】懐かしい実家の味ふきのとうで、新感覚レシピ 実家ではお正月には蕗のとうがたくさん採れて、天ぷらや蕗味噌が定番。そのころは特別感はなくて、毎年恒例くらいにしか思っていなかったけれど歳を重ねてからは、東京のスーパーで見かけると妙に食べたくなる旬の味。 あったかーいご飯 […]
2022年3月1日 / 最終更新日時 : 2022年3月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】ひな祭りは、グラスでちらし寿司✿ こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 ひな祭りと言えば…ちらし寿司ですね🌸bfのスライスローストビーフを使って、カップ寿司はいかがでしょうか💗こんなに美しい薄切りは、なかなか自分では難しいですよね💦スライスした状態で届くの […]
2022年2月28日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】bfオリジナルの薬膳カレーは野菜を沢山食べたくなる🍛 b f オリジナル薬膳カレー。プレミアムセットに入っているアイテム。もちろん添加物なし。クローブ、シナモン、ターメリックなど６種類のスパイス入りで、一度食べたら虜になる、大人味（やさしいスパイシーさ）。 月に１個なので、 […]
2022年2月25日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】ブレンダーでホウレン草ビーフカレー🍛 今週もお疲れ様でした！栄養士のふじぽこです😉スムージーづくりによく使うブレンダー。寒い季節は使わない〜ってお声もちらほら💦そして、冬が旬のホウレン草は、夏に採れたものより約3倍ものビタミンCを含んでいます✨スムージーだけ […]
2022年2月24日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 bfkirei ブログ 【幸せボッチご飯】韓流“ワンパントースト”でボリュームもお腹も大満足😊 韓国で大流行だという“ワンパントースト”にチャレンジ。ワンパンは、フライパンひとつでできる時短メニュー。 フライパンに卵を流し入れたら２枚のパンをのせ、すぐにひっくり返してから好きな具材を１枚の方にのせ、パンの周りの卵を […]
2022年2月18日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】冷え解消にたっぷり鉄とたんぱく質サラダ こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 牛赤身肉は、冷え解消に効果が期待される鉄を豊富に含みます🔥冬に冷え癖ついちゃった人こそ、毎日の食事に取り入れたい食材です👀 bfスライスローストビーフは、包丁では切れないような薄切り状 […]
2022年2月17日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】発酵食品大好き、気がついたら菌活ご飯😁 ブログを書いていて気づいた食習慣。冬になると八丁味噌の出番が多いこと。寒いから？ 深みと濃厚さをカラダが求めている？ 今日は残ったアボカドとb f スライスローストビーフでグラタン。 お豆腐ベースの白いソースと、それに八 […]
