2022年8月31日 / 最終更新日時 : 2022年8月15日 bfkirei すねポトフ 【栄養士ふじぽこ】bfチークポトフのフラメンカエッグ🍳 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉暑ーい季節ほど、クーラー冷えしてませんか💦そんな時こそ、「bfチークポトフのフラメンカエッグ」で簡単リカバリーしましょう💗 冷えに効果的な巡り栄養素の鉄を豊富に含む牛ほほ肉を柔らかく加熱 […]
2022年8月30日 / 最終更新日時 : 2022年8月23日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】ビタミンたっぷり青じそでジェノベーゼ🍝 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉和ハーブの代表「青じそ」で、しそジェノベーゼにTRY✨ 青じそには、βカロテンが豊富に含まれています。Βカロテンは体内でビタミンAに変わり、皮膚や粘膜を強くする効果が期待されている重要な […]
2022年8月29日 / 最終更新日時 : 2022年8月15日 bfkirei ブログ 【幸せボッチご飯】b f ＆干豆腐の酢の物でモーニング😊 ヴィエナ発、朝ご飯。本日は、b f ＆干豆腐の酢の物。 干豆腐は、お豆腐の水分をしっかり抜いて干すなどして固めたもの。板状と千切り（豆腐干絲）があり、もっぱら千切りタイプを使用。大豆イソフラボンは女性エストロゲンに似た働 […]
2022年8月28日 / 最終更新日時 : 2022年8月15日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】夏と言えばの定番ラタトゥイユ。 本日の朝ご飯は、b f と一緒に、夏と言えばの定番ラタトゥイユ。 夏野菜は、エネルギーに溢れている！ズッキーニ、ピーマン、なす、トマトにセロリも入れて、ビタミンも豊富。暑さに負けないカラダづくりにはピッタリ。 たくさん作 […]
2022年8月27日 / 最終更新日時 : 2022年8月15日 bfkirei ブログ 【幸せボッチご飯】ミニトマトのオイル漬け＆b f すねポトフの後ハンバーグ ヴィエナの朝ご飯。本日は、ミニトマトのオイル漬け＆b f すねポトフの後ハンバーグ。 ミニトマトを１パック買っても、冷蔵庫の片隅でつい忘れがりち。先月から始めたのが、手作りセミドライトマト。 横半分にカットして日差しのも […]
2022年8月26日 / 最終更新日時 : 2022年8月15日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】コンディションを整えるプチテクニック📣😄 コンディションを整えるプチテクニック📣😄体だけじゃなく、心の栄養補給も気になりますよね✨忙しい時ほど、ちょっと立ちどまって、きれいなものを写真に撮ると、気持ちを切り替えることができるそうです💡 きれいだな〜と感じる心を大 […]
2022年8月25日 / 最終更新日時 : 2022年8月15日 bfkirei すねポトフ 【幸せボッチご飯】山形の郷土料理「だし」で食べるb f うどんでモーニング 夏に入ってから、b f を朝食にいただくようになったヴィエナです。本日は、山形の郷土料理「だし」で食べるb f うどん。 きゅうり、なす、みょうが、シソに余っていた紅芯大根。ぜーんぶみじん切りにして、醤油と酢をベースに味 […]
2022年8月24日 / 最終更新日時 : 2022年8月15日 bfkirei パスチャー 【栄養士ふじぽこ】レンジで蒸しなすとステーキの柚子胡椒和え こんにちは！栄養士のふじぽこです😉食べる美容液bfは、日々忙しい人こそ、簡単・手軽にストレスフリーで楽しむミールキットです💓食べ方は簡単。解凍→開封→食べるだけ。料理の時間をちょっとだけ省いた分、いつもと違う味付けや食べ […]
2022年8月23日 / 最終更新日時 : 2022年8月23日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】音で癒活いかがですか😊 雨の日など不安定な気候の変化で、自立神経も乱れがち💦 💦ストレスや疲れがたまっているなーと感じたら、音による癒活はいかがでしょうか❓ チリーンと鳴る風鈴は、風を感じて涼しさをもたらすだけでなく、自然なゆらぎのある音で、副 […]
2022年8月22日 / 最終更新日時 : 2022年8月15日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】知人のお庭で出会ったフルーツ🍑 こちら、何だと思いますか？ 黄桃？正解は杏です。 こーんなに大きく立派で、色合いもいい。収穫どき？知り合いの実家に伺ったひととき。自然に囲まれて育ったので、庭木の逞しさに触れると気持ちがほぐれます。ペットボトルの麦茶がい […]
