2022年9月24日 / 最終更新日時 : 2022年9月23日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】お肌集中ケアモーニング！ 今日の朝ごはんは、夏の紫外線をたーくさん浴びたお肌をケアするメニュー。 ビタミンE豊富なアボカド、ビタミンCが多いキウイ。そこへたっぷりのレモン果汁とオメガ３系亜麻仁オイルで味付け。 b f の良質なたんぱく質、鉄分、修 […]
2022年9月19日 / 最終更新日時 : 2022年9月17日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せすっぴんご飯】沖縄料理をbfでお肉たっぷりアレンジ 今日は、すっぴんご飯。すっぴんご飯は、メニューが何も考えられない。作る気がしない。そんな時のご飯のこと。そう、なんと言っていいのか？ b f ポトフ＆チャンプルーとにんじんのシリシリのマッチング。 すっぴんながら、食べて […]
2022年9月18日 / 最終更新日時 : 2022年9月17日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】日曜日はブランチでお肉🍔 本日の朝ご飯兼ランチは丸茄子のバーガー。 ちょっと焼いただけで、とろっとろの丸茄子。グラスフェッドの b f スライスローストビーフを挟めば、秋野菜バーガーの完成。秋バテにならないようグラスのb f でいつもより鉄チャー […]
2022年9月17日 / 最終更新日時 : 2022年9月16日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】焼き茄子とスライスロービールで朝ごはん 秋茄子はしっとりきめ細やか。繊細さが好き。 連休初日の朝ご飯は、焼き茄子のスライスローストビーフ巻き。ガーリックソルトでアクセントを付けた豆腐ソースで頂きます。 スライスローストビーフのやさしい美味しさにピッタリ。しその […]
2022年9月16日 / 最終更新日時 : 2022年9月16日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】5秒でリラックス「神門かっこ 今週もお疲れ様でした〜！に、すぐできるご自愛リラックス法💡 ツボ💗いかがでしょうか？ 手の平と手首の境目の、小指側の少しくぼんだところにある“リラックス”ツボ「神門」を5秒ほど押して離すを数回繰り返します👉 通勤時間やち […]
2022年9月15日 / 最終更新日時 : 2022年9月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】そろそろ温かいスープでモーニング 本日の朝ご飯は、b f の食べるスープ。 鶏がらスープの素に卵とトマト、小松菜、しめじをプラス。 b f ポトフを入れてちょっと温めるだけで完成。 涼しくなってきたので、温かいスープはカラダの目覚めにもなる。 […]
2022年9月14日 / 最終更新日時 : 2022年9月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】ふと見上げたお花 長いこと住んでいるのに、今年初めて気づいた花。 それも駐車場のすぐ横。 どれだけ周りを見ないで歩いていたのか！ 時に南の国の花のように強さを見せたり 可愛らしさが際立ったり。 花の名前はわからないけれど、家に篭る期間が、 […]
2022年9月6日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】塩昆布とロービーで朝からモリモリトースト おはようございます！栄養士のふじぽこです😉朝ごはんって、マンネリしやすいですよね。そんな時は味付けで変化球しちゃいましょう🍅 こんがり焼いたトーストに、bfスライスローストビーフをのせて…な、な、なんと塩こんぶとごま油で […]
2022年9月1日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【カフェ巡り①】お花に囲まれてキャロットケーキとハーブティー 先日ヴィエナさんとミーポンで、カフェに行ってきました。久しぶりに東京の青山で、緑に囲まれながらお茶をしようか、ということで、とても素敵でオサレなカフェを見つけました！ 本当はテラスで、なんて思っていたのですが、この日は特 […]
2022年8月30日 / 最終更新日時 : 2022年8月23日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】ビタミンたっぷり青じそでジェノベーゼ🍝 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉和ハーブの代表「青じそ」で、しそジェノベーゼにTRY✨ 青じそには、βカロテンが豊富に含まれています。Βカロテンは体内でビタミンAに変わり、皮膚や粘膜を強くする効果が期待されている重要な […]
