2022年2月28日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】bfオリジナルの薬膳カレーは野菜を沢山食べたくなる🍛 b f オリジナル薬膳カレー。プレミアムセットに入っているアイテム。もちろん添加物なし。クローブ、シナモン、ターメリックなど６種類のスパイス入りで、一度食べたら虜になる、大人味（やさしいスパイシーさ）。 月に１個なので、 […]
2022年2月25日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】ブレンダーでホウレン草ビーフカレー🍛 今週もお疲れ様でした！栄養士のふじぽこです😉スムージーづくりによく使うブレンダー。寒い季節は使わない〜ってお声もちらほら💦そして、冬が旬のホウレン草は、夏に採れたものより約3倍ものビタミンCを含んでいます✨スムージーだけ […]
2022年2月18日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】冷え解消にたっぷり鉄とたんぱく質サラダ こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 牛赤身肉は、冷え解消に効果が期待される鉄を豊富に含みます🔥冬に冷え癖ついちゃった人こそ、毎日の食事に取り入れたい食材です👀 bfスライスローストビーフは、包丁では切れないような薄切り状 […]
2022年2月17日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】発酵食品大好き、気がついたら菌活ご飯😁 ブログを書いていて気づいた食習慣。冬になると八丁味噌の出番が多いこと。寒いから？ 深みと濃厚さをカラダが求めている？ 今日は残ったアボカドとb f スライスローストビーフでグラタン。 お豆腐ベースの白いソースと、それに八 […]
2022年2月15日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】コラーゲンたっぷりbfすねポトフde美ーフパイ こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 褒められ度100%超え❗️ ❓思わず「ウフフ」な（笑）お気に入りのビーフレシピをご紹介します✨bfポトフで作る「美ーフパイ」は、驚くほど簡単❗️ ❗️ ❗️ bfポトフは、すね肉を柔ら […]
2022年2月14日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】発見❣ローストビーフでステーキタルタル風 どうしてこれまで気づかなかったのだろう？ ステーキタルタル風❣️ b f スライスローストビーフを粗めにカットして、ケーパーやニンニクなどを混ぜるだけ！スライスローストビーフのジューシーさもやわらかさも活きていて、新発見 […]
2022年2月10日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】定番のローストビーフ丼は春菊たっぷり隠れてます😍 定番すぎて⁉︎ 当たり前すぎて⁉︎ いえいえ、これって言い訳です。すっかり頭の中から消去されていた、ローストビーフ丼。 冷蔵庫にあるのは春菊、にんじん、アボカド。なーんにもレシピが思いつかなかったとき、ふっと浮かんだ「丼 […]
2022年2月7日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】2分で香り立つ白菜とたんぱく質たっぷりSalad 冬の間、ずーっと楽しませてくれている白菜。１週間で１玉！ ひとりなのに（笑）。 使うこともちょくちょく。そろそろ春キャベツが出てくると、交代⁉︎などなど思いながら、白菜のごま油香るチョレギサラダ。 少しシナッとしているけ […]
2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月3日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せなボッチご飯】リャバで手軽にロシア風❗❓ドリア 世界中で最もマヨネーズ消費量が多いのは、ロシアだと知っていました？100種類以上もあるとも！ そんな話を聞いたばかりのときに、リャバというロシア産マヨネーズが我が家に‼︎普段マヨネーズは使わないので、う〜ん。どう使おう。 […]
2022年2月2日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【ヴィエナのお花】冬、花屋さんで見かけると手にしてしまうヒヤシンス 冬、花屋さんで見かけると手にしてしまうヒヤシンス。昨年は水耕栽培をしたら、暖房の影響もあって１週間経たずにグングン開花。あっと言う間に咲き終えてしまったので、今年は鉢植えに。それも、昨年は１球だけだったけれど、今年は３球 […]
