2021年10月11日 / 最終更新日時 : 2021年10月2日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】３分deランチ スタッフのヴィエナです🌿 最近気に入っているのが、ハード目な生地にプチプチ食感のシリアル入りパン。 パターをたっぷりのせたり、チーズを挟んだりスープに入れていたけれど、野菜も一緒に食べちゃおう！ とオープンサンドに。 レ […]
2021年10月8日 / 最終更新日時 : 2021年10月8日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 「お肌の揺らぎ」が気になる秋 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 ブレンダーはスムージー作りだけじゃ、もったいない（笑）💦 お肌の揺らぎが気になる季節は、かぼちゃやにんじんなどの緑黄色野菜のポタージュ作りに大活躍❗️ トッピングには、bfのローストビ […]
2021年10月7日 / 最終更新日時 : 2021年10月2日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】考え過ぎ 😵 ジャガイモ大好きヴィエナです🌱 週末、冷蔵庫の整理も兼ねてb f ランチ。 ハッシュドポテトの上に、b f すねポトフをほぐしてのっけ。 カッテージチーズ、アスパラガス、パイナップル＆パクチー。 ぜ〜んぶ上に！ もう少し […]
2021年10月6日 / 最終更新日時 : 2021年10月5日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 時間がたっても肌ツヤ✨クッションファンデ こんにちは、bfスタッフのエリーです🤗 今日はおすすめのファンデーションを紹介します🎶 いつも行っている美容院で紹介して貰い、試しに使ってみたら 私の肌と相性抜群で、即ベストコスメ入りしました！！！笑 「V3エキサイティ […]
2021年10月5日 / 最終更新日時 : 2021年10月5日 bfkirei パスチャー 炊飯器でステーキナポリタン🍝 こんばんは！栄養士のふじぽこです😉 明日は、炊飯器で簡単❗️「ステーキナポリタン」で元気をチャージしませんか❓ 炊飯器に、玉ねぎ、ピーマン、マッシュルーム、パスタ（2つ折りにする）、オージー・ビーフのステーキ、ケチャップ […]
2021年10月4日 / 最終更新日時 : 2021年10月2日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】「これな〜に？ 」のツッコミが😅 スタッフのヴィエナです🌱 友人に「b f のランチ」を記録していると、このプレートを見せたら‼︎‼︎ 「いろいろ入っていて、お肉が分かりにくい」と一言。 ほぐしたb f すねポトフにレッドキャベツ（ビタミンCが多いので選 […]
2021年10月3日 / 最終更新日時 : 2021年10月2日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 冬の乾燥に備えて、たんぱく質。 秋から冬にかけて気になるのが“乾燥”。 真夏の蒸し暑さから解放される喜びも束の間、冬に向けて外気の湿度の低下や暖房も重なり、乾燥が悩みの種になってきますね。 肌の潤いを保つためには、食事でしっかりと、十分な量のたんぱく質 […]
2021年10月2日 / 最終更新日時 : 2021年10月2日 bfkirei bfスタッフのつぶやき お肉で美容生活7周目😁 こんにちは！ハナミンです☺ 台風一過の後、お天気様ですね~☀ 今年最後の夏日！？っぽい感じでしょうか。吹く風もどこか涼しく、金木犀の香りも満開ですね。 待ってました食欲の秋！緊急事態宣言も解除！生ビールをくぃーといきたい […]
2021年10月1日 / 最終更新日時 : 2021年10月1日 bfkirei ブログ 良質なたんぱく質って❗❓ 今、たんぱく質が注目されています。 昨年、厚生労働省の『日本人の食事摂取基準』が５年ぶりに改定され、主なポイントは、筋肉量・骨量を保つ食事を重視していることです。 女性は、これまで以上に「たんぱく質をしっかり食べて」、と […]
2021年9月30日 / 最終更新日時 : 2021年9月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき ビューティーレシピ☆アホスープ😁 今日もお疲れ様でした！栄養士のふじぽこです😉 秋は、スープ料理が嬉しいですね❗️ スペイン料理の “アホスープ” に挑戦💪 “アホ” は、にんにくを意味するスペイン語。 硬くなったパンで作るそうなんですが、お麩でアレンジ […]
