2023年7月25日 / 最終更新日時 : 2023年7月25日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【bfモーニング始めました】暑い夏の朝はグラス薬膳カレーで元気チャージ！ 6/16 おはようございます！☺ お目覚めはいかがでしょうか。 今日のご機嫌朝ご飯は、昨日の「グラス薬膳カレー」（157kcal/100g）の残り半分で、たっぷりタンパク質・鉄分のモーニングの定番トーストです。 時間栄養学では、1 […]
2023年7月24日 / 最終更新日時 : 2023年7月24日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【bfモーニング始めました】マンデーはスパイシーに薬膳カレー5/16 おはようございます🌝 週末はゆっくりできましたでしょうか。 梅雨明け月曜日の朝ご飯は、6種類のハーブが効いた「グラス薬膳カレー」（157kcal/100g） 余分な脂を限界までそぎ落としたグラスフェッドビーフに、「クロー […]
2023年7月21日 / 最終更新日時 : 2023年7月21日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【bfモーニング始めました】ホロホロお肉でTGIF！4/16 おはようございます！🌝 中国、近畿、東海地方は、梅雨明けですね！ 皆さんは、今日の朝ご飯何を召し上がりましたか？ ビフの朝ご飯は、昨日に引き続き「bfすねポトフ」。 レンチンで温めて、フォークでちょちょっとほぐすだけ。 […]
2023年7月20日 / 最終更新日時 : 2023年7月20日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【bfモーニング始めました】酸辣湯お餅で美容チャージ！3/16 おはようございます！🌝 今日も朝から暑いですね。梅雨明けももうすぐでしょうか。 皆さんは、今日の朝ご飯何を召し上がりましたか？ ビフの朝ご飯は今日も肉活！無水調理の「すねポトフ」で、大好きなお酢たっぷり酸辣湯に、変化球で […]
2023年7月19日 / 最終更新日時 : 2023年7月18日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 暮らしにもっと花のチカラを グリーンに癒し効果があるのはよく知られていますが、花にも同じ効果があることが実証されています。 暑さでぐったりしがちな今、」そのパワーを活用しませんか。 ストレスが緩和し、リラックス 大学の資格実験で、花のある部屋とない […]
2023年7月18日 / 最終更新日時 : 2023年7月18日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【bfモーニング始めました】大葉でダブル鉄分！2/16 おはようございます！🌝 3連休いかがお過ごしでしたか。 今日は昨日のシルキースライスの残りを半分使って「ロービーと大葉でダブル鉄分！」ご機嫌モーニングです。 材料は４つ。 １．「bfシルキースライス」半量40g ←昨日の […]
2023年7月17日 / 最終更新日時 : 2023年7月16日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【ｂｆモーニング始めました】ビフの朝ご飯1/16 おはようございます！ビフです。 最近暑さのせいか、年のせいか、眠りの質が悪く、朝一日の中で一番疲れた状態で起きるようになりました。 長雨でホルモンバランスも不安定になりがち、冷房でカラダも冷え冷え（汗）。 食欲も落ちてき […]
2023年7月14日 / 最終更新日時 : 2023年7月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 7月のbfスパイス【ミント】 こんにちは！ 暑い毎日ですが、お元気でいらっしゃいますか。 今月のbfスパイスは【ミント】 お料理や飲み物など広く活躍するミント。 葉が丸いアップルミントは爽やかさとともに、リンゴの香りがほのかにします。 ブーケにもよく […]
2023年6月30日 / 最終更新日時 : 2023年6月30日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 食楽にてbfキレイが紹介されました❣ 「夏こそ食べたい牛赤身肉ー美と健康にうれしい オージー・ビーフのススメ」のお題を受け、 魅力と楽しみ方を紹介させて頂きました。 牛赤身肉の栄養価について、多くの方に知って頂く機会になれば嬉しいです！！ ぜひご一読頂けまし […]
2023年6月19日 / 最終更新日時 : 2023年6月9日 bfkirei bfスタッフのつぶやき シミ・シワ・たるみの原因“肌の酸化”対策にポリフェノール‼︎ 紫外線が増えてきた今、スタッフ全員女性の b f での話題はシミやくすみ。 “肌の酸化” の影響です。皆さんも一緒に予防しませんか？ ■肌の酸化はなぜ起きる？ “肌の酸化”、原因は活性酸素。ただ、活性酸素はウイルスや細菌 […]
