2022年12月5日 / 最終更新日時 : 2022年11月29日 bfkirei パスチャー 幸せは朝つくられる！？焼きバナナとステーキのグリルブレッド こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 幸せは朝つくられる❓ってご存知でしょうか❓❓ 幸せホルモンと言われている「セロトニン」は、精神を安定させる作用があります。 牛赤身肉にはセロトニンの生成に必要なビタミンB6が豊富に含ま […]
2022年12月2日 / 最終更新日時 : 2022年12月1日 bfkirei レシピ ｂｆキレイで温活！ローストビーフのなめこおろし鍋ソース 冬と言えば鍋ですね🔥栄養士のふじぽこです😉 忙しい日の夜こそ、bfの出番です💓 bfのローストビーフは、柔らかくてヘルシーな牛赤身肉のローストビーフをふんわり薄切りにした状態でお届け😄 大根おろしとなめこの鍋風温ソースで […]
2022年12月1日 / 最終更新日時 : 2022年11月29日 bfkirei すねポトフ 発酵食品“お味噌”で菌活！bfポトフとかぼちゃの味噌汁 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 発酵食品 みそを手軽にとれる料理に、みそ汁があります✨ みそ汁のマンネリしてきたな〜💦と思った時は、bfが大活躍❗️ bfポトフは、お肌の土台になる良質のたんぱく質、巡り栄養 […]
2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年11月29日 bfkirei すねポトフ ほっこり温活！たっぷりきのこのホワイトビーフストロガノフ この季節になると、クリーム系が恋しくなりませんか（笑）❓栄養士のふじぽこです😉 bfポトフは、お肌の土台になる良質のたんぱく質、巡り栄養素の鉄、亜鉛が豊富な牛赤身肉👍お肌が揺らぎがちな時こそ、意識して摂りたい栄養が豊富に […]
2022年11月29日 / 最終更新日時 : 2022年11月29日 bfkirei ブログ 晩秋の夜長に、スライスローストビーフとアボカドのサッと炒め 空を見上げれば、晩秋！栄養士のふじぽこです😉 秋の夜長をのんびり過ごしたい……そんな時こそ、bfの出番です💓 bfのスライスローストビーフは、薄くスライスされた状態でお届け。そのまま食べても美味しいですが、薄切り肉のよう […]
2022年10月2日 / 最終更新日時 : 2022年9月29日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【すっぴん昼ご飯】ニラ1束でお肉チヂミ 今日のランチは、すっぴんご飯。ニラひと束使ったチヂミ。 b f ポトフをほぐして、ざっくり切ったニラで上下をサンド。生地を少なめにするとパリパリなチヂミに。 ニラはβ-カロテン、ビタミンC、食物繊維を含むだけでなく、辛味 […]
2022年10月1日 / 最終更新日時 : 2022年9月29日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【すっぴん朝ごはん】千豆腐で、大豆イソフラボンを！ 本日の朝ごはんは、すっぴんご飯。冷蔵庫内を見てみたら、干豆腐をそろそろ食べ終えないと…！という事で、b f ポトフ、干豆腐、しいたけ、茎わかめのナンプラースープ。 茎わかめ（頂き物）のちょっとコリッとした食感が楽しく、お […]
2022年9月30日 / 最終更新日時 : 2022年9月29日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】簡単腸活で、秋の味覚をたくさん味わいましょう🤗 今週もお疲れ様でした！栄養士のふじぽこです😉食欲の秋、満喫してますか❓元気に食を楽しむためには、元気な腸が大切です。腸活といえば、発酵食品や食物繊維など、話題盛りだくさんですよね。最近気になっているのは、腸のほぐしケア♫ […]
2022年9月29日 / 最終更新日時 : 2022年9月29日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】高知郷土料理、漬け物握り寿司 高知県, 郷土料理, 発酵食材, 漬け物握り寿司,
2022年9月26日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】連休明け、真っ青な秋の空 あたかもペイントしたような真っ青な空。 次々に形を変えてゆく雲。心の怠さを一気に吹き飛ばしてくれた。７階からの景色。記憶に刻まれる…。 連休明けで少しおセンチに😅 皆様はどんな連休でしたか？ 一週間の始まり、今週も楽しい […]
