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赤身ステーキ

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2022年5月13日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 bfkirei パスチャー

【栄養士ふじぽこ】サラダのマンネリ打破テクニック🥗

こんにちは!栄養士のふじぽこです😉サラダのマンネリ打破テクニックを発表します🎉それは…ピリッと系調味料❗️ ❗️ ❗️ bfステーキと旬のアスパラガス、ゆで卵を合わせたマヨサラダに、わさびをプラス😄あっという間に、味変で […]

2022年3月4日 / 最終更新日時 : 2022年3月1日 bfkirei パスチャー

【栄養士ふじぽこ】ステーキと切り干し大根のヤムウンセン風

こんにちは!栄養士のふじぽこです😉 おうち時間が増え、乾物をストックする方も増えたようです💡野菜がないっ💦という時に、役立つ「切干大根」💗和風の味付けも美味しいですが、アジアな味付けも合います👍こんにちは!栄養士のふじぽ […]

2022年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 bfkirei ブログ

【栄養士ふじぽこ】お野菜・お肉たっぷり具沢山の美容スープ

こんにちは!栄養士のふじぽこです😉 突然ですが、お野菜具沢山スープのレパートリー…いくつお持ちでしょうか❓「お肉たっぷりユッケジャンスープ」は、まさにインナーメイクスープ👍美肌栄養素である良質のたんぱく質が豊富なbfステ […]

2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【幸せなボッチご飯】突然食べたくなる!?魔法の白いパスタ🍝

突然○○が食べたいー! っていう時ありませんか?この日は、どうしても“白いパスタ”が食べたくなってしまい……。 この味が食べたいというのではなくて、ただただ白いパスタ!急に思い立っても生クリームはないので、あるもの勝負( […]

2022年1月25日 / 最終更新日時 : 2022年1月11日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

餃子好きさんと繋がりたい❗️ ❗️ ❗️オイルカットで餃子アレンジ。

こんにちは!栄養士のふじぽこです😉餃子好きさんと繋がりたい❗️ ❗️ ❗️ 驚くほど美味しい餃子アレンジをご紹介します🎉bfローストビーフとザーサイを包んで、茹でるだけ👍タネを混ぜる手間も調味料を用意しなくてもOK💯 b […]

2022年1月21日 / 最終更新日時 : 2022年1月11日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

bf史上最高のビューティーチヂミ💗ねぎ、赤パプリカ、bfステーキだけ。

今日もお疲れ様でした!栄養士のふじぽこです😉 マンネリ化しそうなレシピほど、bfでリニューアルできちゃいます🎉いつもは、海鮮で作るチヂミを…bfステーキで大胆リニューアル✨ ✨ ✨しかも、免疫力を高めたり、血行を促したり […]

2021年12月14日 / 最終更新日時 : 2021年12月6日 bfkirei パスチャー

りんごの美肌効果は加熱が決めて♪

こんにちは!栄養士のふじぽこです😉bfステーキは加熱済み、こんなにきれいな赤身状態でお届け♫「ステーキソースのレシピを教えてください!」第2弾は季節のフルーツ、りんごのホットソースはいかがでしょうか🍎? 古くから「りんご […]

2021年12月10日 / 最終更新日時 : 2021年12月6日 bfkirei パスチャー

味噌焼きステーキ 里芋フライ添え

こんにちは!栄養士のふじぽこです😉ジューシーなbfステーキで、ごはんがすすむ「味噌焼きステーキ 里芋フライ添え」はいかがでしょうか? 冷蔵庫で解凍したbfステーキをフライパンで両面1分ずつ、アルミホイルに包んで2分で出来 […]

2021年11月26日 / 最終更新日時 : 2021年11月4日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【栄養士ふじぽこ】ベジホットソース

こんにちは!栄養士のふじぽこです😉「ステーキソースのレシピを教えてください!」というお声、ありがとうございます💗 お野菜の食感を楽しむベジホットソースは、いかがでしょうか? 抗酸化作用が強く、疲労回復に効果的なブロッコリ […]

2021年11月5日 / 最終更新日時 : 2021年11月4日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

ヘム鉄たっぷり牛赤身肉

こんにちは!栄養士のふじぽこです😉 今週もお仕事お疲れ様でした❗️ 「照り焼きステーキ」で元気をチャージしませんか❓ 「お疲れさま〜」な、疲れやだるさは鉄不足と関係してるかもしれません。 bfステーキには、ドライプルーン […]

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【栄養士ふじぽこ】良質なタンパク質を摂りましょう!

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【数字で簡単】たんぱく質は1日どれくらい摂ればいいの?

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【作レポ】お家で「焼き芋」🍠が簡単♪

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【栄養士ふじぽこ】アンチエイジングに最強!?「さつまいも」🍠

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牛赤身肉はしゃぶしゃぶすれば柔らかジューシー!

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【栄養士ふじぽこ】おつまみにはたっぷりタンパク質を!

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手足が冷たいのは「鉄不足」が原因かも!?

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