【幸せなボッチご飯】フライパンひとつ🍳2分で美容玄米リゾット😁

フライパンひとつ。2分リゾット。


見てすぐにリゾットって分からない! 写真を見たら作った本人もそう思うけれどリゾットです。
玄米の茶色いご飯でごめんなさい。

炊いたご飯を使うので2分ほどで完成。オイルでしめじと小さくカットしたブロッコリーを炒め、ブイヨンスープ、ご飯、おろしチーズ、仕上げにまたオリーブオイルを入れるだけ。

実はブロッコリーの茎、甘みがあって独特の食感が大好きなので、1本分全部入れ(房はちょっとだけ)。
余計になにか分かりにくい見た目になってしまったけれど、チーズもオリーブオイルもたっぷり。寒い冬にはこうした濃厚なのが美味しく感じられる。
b f ローストビーフはざっくりカットして載せるだけ。

b f +チーズでたんぱく質とカルシウムはOK。さぁ午後も頑張れる。そう思える満福ランチ。
スタッフのヴィエナでした🌱

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