2023年8月29日 / 最終更新日時 : 2023年7月14日 bfkirei パスチャー 【栄養士ふじぽこ】ローストビーフにヘルシー華麗なヨーグルトソース 勝手にマンネリ打破応援団❗️栄養士のふじぽこです😉 ローストビーフはシンプルな料理なので、いろんな味わいのソースも合います💡 カレー粉と無糖ヨーグルトを混ぜ合わせた“爽やかソース”で、ソース技をアップデート✨サラダにも合 […]
2023年8月22日 / 最終更新日時 : 2023年9月8日 bfkirei ブログ 【栄養士ふじぽこ】きゅうりを炒めてみました！！ 食材チェンジテクニック公開❗️栄養士のふじぽこです😉 いつもは豚バラで作る炒め物をbfステーキに変えて、ビューティ偏差値をアップしませんか❓ 牛赤身肉は、女性に不足しがちな、鉄分や亜鉛が多く含まれているだけでなく、幸せホ […]
2023年8月20日 / 最終更新日時 : 2023年8月20日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【bfモーニング始めました】1か月を終えて。間食が減って、夏バテ知らず！？ こんにちは！☺ 朝はお肉。食べていますか？ 7月17日から1か月開始した「bfモーニング」。1か月が終わり、カラダとココロの変化を書いていきたいと思います。 ・朝からお肉？！胃がもたれそう・・・と私も思っていましたが、意 […]
2023年8月18日 / 最終更新日時 : 2023年8月20日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 8月のbfフラワー【ピンクの朝顔】 こんにちは！ 猛暑日が続きますが、お元気でお過ごしでいらっしゃいますか。 今月のbfフラワーは「アサガオ」 ピンクのアサガオの花言葉は「安らぎに満ち足りた気分」です。 ピンク色が持つ和やかさ、そして穏やかさによって緊張が […]
2023年8月10日 / 最終更新日時 : 2023年8月10日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【bfモーニング始めました】4週目、昨日から楽しみ牛ホホカレーで、夏バテ知らず！16日目／16日 おはようございます！ 明日からお盆休みの方も多いのでは。 bfモーニングも今日が最終日！最後はやっぱり・・・朝カレー！ 昨日の残りのbf商品第一号「無水調理の牛ほほポトフ」（133kcal/100g）半量とトマトで、レン […]
2023年8月9日 / 最終更新日時 : 2023年8月9日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【bfモーニング始めました】4週目、オーストリア伝統料理、ターフェルシュピッツ風 おはようございます！ 週の真ん中水曜日、お目覚めはいかがですか。 今日のご機嫌朝ご飯は、bf商品第一号「無水調理の牛ほほポトフ」（133kcal/100g）で、テンション上がるオーストリア伝統料理、ターフェルシュピッツ風 […]
2023年8月8日 / 最終更新日時 : 2023年8月8日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【bfモーニング始めました】4週目、お豆腐と薬味でさっぱり、しっかりWプロテイン＆鉄分朝食 おはようございます！ 今日から暦の上では秋だそう。猛暑日が続くと、秋も1－2か月先のような気がしますね～。 今日のご機嫌朝ご飯は、昨日の「bfシルキースライス」（165kcal/100g）の残り半分で、暑い日も、さっぱり […]
2023年8月7日 / 最終更新日時 : 2023年8月7日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【bfモーニング始めました】4週目、ベーコン・ハムの代わりに、朝の新定番「良質なプロテイン」 おはようございます！ 週末はリフレッシュできましたでしょうか。 今日のご機嫌朝ご飯は、「bfシルキースライス」（165kcal/100g）で、ベーコン・ハムの代わりに、新定番「良質なプロテイン」モーニングです。 暑い朝に […]
2023年8月5日 / 最終更新日時 : 2023年8月4日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【bfモーニング始めました】3週目を終えて。幸福感が増してきた～！？ おはようございます！☺ 7月17日から開始した「bfモーニング」。 3週目が終わりましたが、体調はすこぶる良いです！ 最初の１～2週間は、朝食後に猛烈な眠気に襲われましたが、3週目からはおめめぱっちり、眠気もなくなりまし […]
2023年8月4日 / 最終更新日時 : 2023年8月4日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【bfモーニング始めました】3週目、bfステーキと卵でホテル風モーニング12/16 おはようございます！ 今日は朝ご飯何を召し上がりましたか？ 今日のご機嫌朝ご飯は、「bf赤身ステーキ」（165kcal/100g）の残り半分使った、ナイフとフォークで楽しむ、ホテル風モーニング。 解凍→食べるだけの赤身ス […]
