【bfモーニング始めました】4週目、ベーコン・ハムの代わりに、朝の新定番「良質なプロテイン」

おはようございます！

週末はリフレッシュできましたでしょうか。

今日のご機嫌朝ご飯は、「bfシルキースライス」（165kcal/100g）で、ベーコン・ハムの代わりに、新定番「良質なプロテイン」モーニングです。

暑い朝にピッタリの、解凍→食べるだけ、のbfシルキースライス。お野菜を巻きながら食べると、モリモリ食べられますよ～。

今朝の食材は３つ。

1. 生野菜は、食べやすい大きさに切る。
2. 卵は、レンジでスクランブルエッグを作る。
3. 野菜、卵、シルキースライスを器に盛りつける。
4. レモンを全体にかける。

ここがポイント！

※ビタミンCを含むたっぷりのサラダやレモンなどの柑橘類と一緒に召し上がって頂くと、お肉のタンパク質、鉄分、亜鉛の吸収率が高まります。

※1日に必要なたんぱく質の量は、手のひら2枚分。ステーキと卵で、1枚分は取れますね！

今日も暑くなりそうですが、マメ水分補給をして、ご機嫌な1日をお過ごしください♪