夏バテには朝肉活！

朝肉活してますか？

夜のイメージが強い「お肉」ですが、実は不足しがちなタンパク質と鉄分の摂取効率が一番高いのは「朝食」。

時間栄養学では、朝食にたんぱく質を摂ることで、体内時計のリズムを調整し、代謝を高めることがわかってきています。

✅【筋肉】朝はプロテイン（タンパク質）の吸収が最も高くなるため、筋力アップで疲れにくいカラダへ

✅【睡眠】睡眠の質が向上し、深い眠りとすっきりとした目覚めを促進

✅【精神的】幸せホルモンと言われる「ドーパミン」による幸福感、「セロトニン」による穏やかな心、ストレスを緩和

✅【ダイエット】食欲抑制や代謝アップ、など

ｂfスタッフのビフは夏は朝昼兼用でbfを50gずつ4回食べています。タンパク質も鉄分も食べ貯めができないので、少しずつ回数を食べるようにしています。

bfのグラスステーキなら、1袋100gなので量を調整しやすく、薄く切って21枚も取れます。ぜひ冷凍庫にある安心感を感じてください！