2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せなボッチご飯】フライパンひとつ🍳2分で美容玄米リゾット😁 フライパンひとつ。2分リゾット。 見てすぐにリゾットって分からない! 写真を見たら作った本人もそう思うけれどリゾットです。玄米の茶色いご飯でごめんなさい。 炊いたご飯を使うので2分ほどで完成。オイルでしめじと小さくカット […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せなボッチご飯】突然食べたくなる!?魔法の白いパスタ🍝 突然○○が食べたいー! っていう時ありませんか?この日は、どうしても“白いパスタ”が食べたくなってしまい……。 この味が食べたいというのではなくて、ただただ白いパスタ!急に思い立っても生クリームはないので、あるもの勝負( […]
2022年1月25日 / 最終更新日時 : 2022年1月11日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 餃子好きさんと繋がりたい❗️ ❗️ ❗️オイルカットで餃子アレンジ。 こんにちは!栄養士のふじぽこです😉餃子好きさんと繋がりたい❗️ ❗️ ❗️ 驚くほど美味しい餃子アレンジをご紹介します🎉bfローストビーフとザーサイを包んで、茹でるだけ👍タネを混ぜる手間も調味料を用意しなくてもOK💯 b […]
2022年1月24日 / 最終更新日時 : 2022年1月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せなボッチご飯】美容パワー全開!パイナップル🍍すねポトフで肌の保湿力をアゲアゲ⤴⤴ ビーツ+赤かぶの赤いサラダ。スーパーへ行くのは、ほぼ1週間に1度。なので週末になると冷蔵庫整理を兼ねた、b f ランチがお決まり。この日、野菜室にあったのはビーツと赤かぶ1個。椎茸もちょっと残っているけれど……。結果、赤 […]
2022年1月21日 / 最終更新日時 : 2022年1月11日 bfkirei bfスタッフのつぶやき bf史上最高のビューティーチヂミ💗ねぎ、赤パプリカ、bfステーキだけ。 今日もお疲れ様でした!栄養士のふじぽこです😉 マンネリ化しそうなレシピほど、bfでリニューアルできちゃいます🎉いつもは、海鮮で作るチヂミを…bfステーキで大胆リニューアル✨ ✨ ✨しかも、免疫力を高めたり、血行を促したり […]
2022年1月20日 / 最終更新日時 : 2022年1月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せなボッチご飯】食の定番化、週にⅠ度はお酢多めの酸辣湯(サンラータン)😉 定番レシピ、お酢が多めの酸辣湯(サンラータン)。 b f すねポトフに出会った頃から、お気に入り。定期的にランチに登場。ご飯を別盛りにして、スプーンでひと口分ずつスープにつけて食べたり、おうどんでつけ麺風に食べたり。 こ […]
2022年1月18日 / 最終更新日時 : 2022年1月11日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 忙しい時こそ、賢く時短して、身も心もあたたまる料理を♫ おはようございます!栄養士のふじぽこです😉冬の本番って、いつまで続くのでしょうか💦厚着をしても解消されない、根強い冷えは、もしかしたら鉄不足かもしれません。 牛赤身肉は、冷え解消に効果が期待される鉄を豊富に含みます🔥bf […]
2022年1月16日 / 最終更新日時 : 2022年1月16日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【お肉で美容生活】2022年再始動😲ランチの定番化、タンパク質・鉄分しっかり摂取😁 こんにちは!スタッフのハナミンです😁 新年早々、せっかくキレイになっていた爪がこんなことに・・・ 😫 昨年10月にツルツルになった爪・・・実はその後毎日→週2くらいに戻したのです。そしたらこんなことに・・・えーん・・・😭 […]
2022年1月12日 / 最終更新日時 : 2022年1月11日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 秒でできちゃう!?金柑とローストビーフのおサレな一皿❤ おはようございます。栄養士のふじぽこです😉 今年の「キレイ初め」は、ぜひシンプルな一皿でいかがでしょうか❓ぴったりなbfアレンジレシピをご紹介します💗 何と…秒でできちゃうおしゃれな一皿❗️ ❗️ ❗️ bfローストビー […]
2022年1月11日 / 最終更新日時 : 2022年1月11日 bfkirei チークポトフ 今日は鏡開き2022年🐯 こんにちは!栄養士のふじぽこです😉毎年この時期になると…お餅のアレンジレシピを質問されます(笑) ✨お肌も弱まるこの時期は、やっぱり良質のたんぱく質、鉄、亜鉛を積極的に摂って、お肌を内側からケアしたいですよね😄 そんな2 […]