2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【幸せなボッチご飯】フライパンひとつ🍳2分で美容玄米リゾット😁

フライパンひとつ。２分リゾット。 見てすぐにリゾットって分からない！ 写真を見たら作った本人もそう思うけれどリゾットです。玄米の茶色いご飯でごめんなさい。 炊いたご飯を使うので２分ほどで完成。オイルでしめじと小さくカット […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【幸せなボッチご飯】突然食べたくなる！？魔法の白いパスタ🍝

突然○○が食べたいー！ っていう時ありませんか？この日は、どうしても“白いパスタ”が食べたくなってしまい……。 この味が食べたいというのではなくて、ただただ白いパスタ！急に思い立っても生クリームはないので、あるもの勝負（ […]
2022年1月25日 / 最終更新日時 : 2022年1月11日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

餃子好きさんと繋がりたい❗️ ❗️ ❗️オイルカットで餃子アレンジ。

こんにちは！栄養士のふじぽこです😉餃子好きさんと繋がりたい❗️ ❗️ ❗️ 驚くほど美味しい餃子アレンジをご紹介します🎉bfローストビーフとザーサイを包んで、茹でるだけ👍タネを混ぜる手間も調味料を用意しなくてもOK💯 b […]
2022年1月24日 / 最終更新日時 : 2022年1月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【幸せなボッチご飯】美容パワー全開！パイナップル🍍すねポトフで肌の保湿力をアゲアゲ⤴⤴

ビーツ＋赤かぶの赤いサラダ。スーパーへ行くのは、ほぼ１週間に１度。なので週末になると冷蔵庫整理を兼ねた、b f ランチがお決まり。この日、野菜室にあったのはビーツと赤かぶ１個。椎茸もちょっと残っているけれど……。結果、赤 […]
2022年1月21日 / 最終更新日時 : 2022年1月11日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

bf史上最高のビューティーチヂミ💗ねぎ、赤パプリカ、bfステーキだけ。

今日もお疲れ様でした！栄養士のふじぽこです😉 マンネリ化しそうなレシピほど、bfでリニューアルできちゃいます🎉いつもは、海鮮で作るチヂミを…bfステーキで大胆リニューアル✨ ✨ ✨しかも、免疫力を高めたり、血行を促したり […]
2022年1月20日 / 最終更新日時 : 2022年1月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【幸せなボッチご飯】食の定番化、週にⅠ度はお酢多めの酸辣湯（サンラータン）😉

定番レシピ、お酢が多めの酸辣湯（サンラータン）。 b f すねポトフに出会った頃から、お気に入り。定期的にランチに登場。ご飯を別盛りにして、スプーンでひと口分ずつスープにつけて食べたり、おうどんでつけ麺風に食べたり。 こ […]
2022年1月18日 / 最終更新日時 : 2022年1月11日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

忙しい時こそ、賢く時短して、身も心もあたたまる料理を♫

おはようございます！栄養士のふじぽこです😉冬の本番って、いつまで続くのでしょうか💦厚着をしても解消されない、根強い冷えは、もしかしたら鉄不足かもしれません。 牛赤身肉は、冷え解消に効果が期待される鉄を豊富に含みます🔥bf […]
2022年1月16日 / 最終更新日時 : 2022年1月16日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【お肉で美容生活】2022年再始動😲ランチの定番化、タンパク質・鉄分しっかり摂取😁

こんにちは！スタッフのハナミンです😁 新年早々、せっかくキレイになっていた爪がこんなことに・・・ 😫 昨年10月にツルツルになった爪・・・実はその後毎日→週２くらいに戻したのです。そしたらこんなことに・・・えーん・・・😭 […]