2022年9月9日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 bfkirei すねポトフ 【栄養士ふじぽこ】モロヘイヤとbfで最強美容スープ こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 美容好きの間でよく話題に出る？！お野菜。それはモロヘイヤ😄エジプトが原産のモロヘイヤはすぐれた美容効果があるといわれています。ビタミンAをはじめ、B2、C、E、K、カルシウム、銅といっ […]
2022年8月31日 / 最終更新日時 : 2022年8月15日 bfkirei すねポトフ 【栄養士ふじぽこ】bfチークポトフのフラメンカエッグ🍳 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉暑ーい季節ほど、クーラー冷えしてませんか💦そんな時こそ、「bfチークポトフのフラメンカエッグ」で簡単リカバリーしましょう💗 冷えに効果的な巡り栄養素の鉄を豊富に含む牛ほほ肉を柔らかく加熱 […]
2022年8月30日 / 最終更新日時 : 2022年8月23日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】ビタミンたっぷり青じそでジェノベーゼ🍝 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉和ハーブの代表「青じそ」で、しそジェノベーゼにTRY✨ 青じそには、βカロテンが豊富に含まれています。Βカロテンは体内でビタミンAに変わり、皮膚や粘膜を強くする効果が期待されている重要な […]
2022年8月28日 / 最終更新日時 : 2022年8月15日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】夏と言えばの定番ラタトゥイユ。 本日の朝ご飯は、b f と一緒に、夏と言えばの定番ラタトゥイユ。 夏野菜は、エネルギーに溢れている！ズッキーニ、ピーマン、なす、トマトにセロリも入れて、ビタミンも豊富。暑さに負けないカラダづくりにはピッタリ。 たくさん作 […]
2022年8月25日 / 最終更新日時 : 2022年8月15日 bfkirei すねポトフ 【幸せボッチご飯】山形の郷土料理「だし」で食べるb f うどんでモーニング 夏に入ってから、b f を朝食にいただくようになったヴィエナです。本日は、山形の郷土料理「だし」で食べるb f うどん。 きゅうり、なす、みょうが、シソに余っていた紅芯大根。ぜーんぶみじん切りにして、醤油と酢をベースに味 […]
2022年8月20日 / 最終更新日時 : 2022年8月14日 bfkirei すねポトフ 【幸せボッチご飯】夏野菜で作るガスパチョのbfポトフ入り 週末は、ガズパチョの b f ポトフ入り、いかがですか。 きゅうり、トマト、パプリカ、セロリ。あるもの何でもみじん切りにするだけでOK。トマトスープにおろしニンニクとお塩で味付けするだけ。ベジ・マシマシにしたいので、具材 […]
2022年8月19日 / 最終更新日時 : 2022年8月14日 bfkirei すねポトフ 【幸せボッチご飯】b f ポトフとピーマンの生春巻き、梅ソース 一週間お疲れ様でございます。週末に、b f ポトフとピーマンの生春巻き、梅ソースはいかがですか。 生春巻きって、巻き上がりをキレイな色合いで美味しそうにしなくちゃと思いがち。でもでも、ピーマンオンリーなら、そうした心配も […]
2022年8月18日 / 最終更新日時 : 2022年8月14日 bfkirei すねポトフ 【幸せボッチご飯】bfポトフのライスサラダでモーニング♪ 早朝少し仕事をしてからの朝食。本日は、b f ポトフのライスサラダ。 発芽ご飯に枝豆、ドライトマト、ナチュラルチーズを混ぜ込むだけ。亜麻仁オイルとビネガーで味付け。 ボリュームたっぷりに見えるけれど、ご飯はお茶碗半分程。 […]
2022年8月14日 / 最終更新日時 : 2022年8月10日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せぼっちご飯】夏野菜とだた茶豆の炊き込みご飯デリ風 本日の気まぐれランチは、太陽をいっぱい浴びたトマトとピーマンのディル風味サラダとb f ＆だた茶豆の炊き込みご飯デリ風。 路地もののトマトやピーマンが出回ってますね。味が濃くて力強い気がします。ピーマンは焼くと甘味が増し […]
2022年8月11日 / 最終更新日時 : 2022年8月10日 bfkirei すねポトフ 【幸せぼっちご飯】b f ポトフのレモンたっぷりセロリセロリソース 本日の気まぐれランチは、b f ポトフのレモンたっぷりセロリセロリソース。 セロリの茎を刻んで、オイル、ビネガー、少ーしのお塩にレモン半分たっぷり使ったソースは、本格的な暑さに慣れず、食欲がわかない時でもさっぱり、美味し […]
