2023年7月20日 / 最終更新日時 : 2023年7月20日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【bfモーニング始めました】酸辣湯お餅で美容チャージ！3/16 おはようございます！🌝 今日も朝から暑いですね。梅雨明けももうすぐでしょうか。 皆さんは、今日の朝ご飯何を召し上がりましたか？ ビフの朝ご飯は今日も肉活！無水調理の「すねポトフ」で、大好きなお酢たっぷり酸辣湯に、変化球で […]
2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年11月29日 bfkirei すねポトフ ほっこり温活！たっぷりきのこのホワイトビーフストロガノフ この季節になると、クリーム系が恋しくなりませんか（笑）❓栄養士のふじぽこです😉 bfポトフは、お肌の土台になる良質のたんぱく質、巡り栄養素の鉄、亜鉛が豊富な牛赤身肉👍お肌が揺らぎがちな時こそ、意識して摂りたい栄養が豊富に […]
2022年9月15日 / 最終更新日時 : 2022年9月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】そろそろ温かいスープでモーニング 本日の朝ご飯は、b f の食べるスープ。 鶏がらスープの素に卵とトマト、小松菜、しめじをプラス。 b f ポトフを入れてちょっと温めるだけで完成。 涼しくなってきたので、温かいスープはカラダの目覚めにもなる。 […]
2022年8月31日 / 最終更新日時 : 2022年8月15日 bfkirei すねポトフ 【栄養士ふじぽこ】bfチークポトフのフラメンカエッグ🍳 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉暑ーい季節ほど、クーラー冷えしてませんか💦そんな時こそ、「bfチークポトフのフラメンカエッグ」で簡単リカバリーしましょう💗 冷えに効果的な巡り栄養素の鉄を豊富に含む牛ほほ肉を柔らかく加熱 […]
2022年8月30日 / 最終更新日時 : 2022年8月23日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】ビタミンたっぷり青じそでジェノベーゼ🍝 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉和ハーブの代表「青じそ」で、しそジェノベーゼにTRY✨ 青じそには、βカロテンが豊富に含まれています。Βカロテンは体内でビタミンAに変わり、皮膚や粘膜を強くする効果が期待されている重要な […]
2022年8月28日 / 最終更新日時 : 2022年8月15日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】夏と言えばの定番ラタトゥイユ。 本日の朝ご飯は、b f と一緒に、夏と言えばの定番ラタトゥイユ。 夏野菜は、エネルギーに溢れている！ズッキーニ、ピーマン、なす、トマトにセロリも入れて、ビタミンも豊富。暑さに負けないカラダづくりにはピッタリ。 たくさん作 […]
2022年8月20日 / 最終更新日時 : 2022年8月14日 bfkirei すねポトフ 【幸せボッチご飯】夏野菜で作るガスパチョのbfポトフ入り 週末は、ガズパチョの b f ポトフ入り、いかがですか。 きゅうり、トマト、パプリカ、セロリ。あるもの何でもみじん切りにするだけでOK。トマトスープにおろしニンニクとお塩で味付けするだけ。ベジ・マシマシにしたいので、具材 […]
2022年8月19日 / 最終更新日時 : 2022年8月14日 bfkirei すねポトフ 【幸せボッチご飯】b f ポトフとピーマンの生春巻き、梅ソース 一週間お疲れ様でございます。週末に、b f ポトフとピーマンの生春巻き、梅ソースはいかがですか。 生春巻きって、巻き上がりをキレイな色合いで美味しそうにしなくちゃと思いがち。でもでも、ピーマンオンリーなら、そうした心配も […]
2022年8月18日 / 最終更新日時 : 2022年8月14日 bfkirei すねポトフ 【幸せボッチご飯】bfポトフのライスサラダでモーニング♪ 早朝少し仕事をしてからの朝食。本日は、b f ポトフのライスサラダ。 発芽ご飯に枝豆、ドライトマト、ナチュラルチーズを混ぜ込むだけ。亜麻仁オイルとビネガーで味付け。 ボリュームたっぷりに見えるけれど、ご飯はお茶碗半分程。 […]
2022年8月14日 / 最終更新日時 : 2022年8月10日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せぼっちご飯】夏野菜とだた茶豆の炊き込みご飯デリ風 本日の気まぐれランチは、太陽をいっぱい浴びたトマトとピーマンのディル風味サラダとb f ＆だた茶豆の炊き込みご飯デリ風。 路地もののトマトやピーマンが出回ってますね。味が濃くて力強い気がします。ピーマンは焼くと甘味が増し […]
