2022年5月30日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 bfkirei すねポトフ 【幸せボッチご飯】すり下ろし野菜の冷たいお蕎麦ライム味🍜 ヴィエナの本日の気まぐれランチは、すり下ろし野菜の冷たいお蕎麦ライム味。 大根だけでなく、にんじん、きゅうりもすり下ろして３色に。にんじんが入るだけで、お肌にいいβ-カロテンもたっぷり摂れます。 思いつきだったけれど、き […]
2022年5月20日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 bfkirei すねポトフ 【栄養士ふじぽこ】週末ランチに和洋いいとこ取りパスタ🍝 今週もお疲れ様でした！栄養士のふじぽこです😉週末のランチにオススメなアレンジレシピをご紹介します💗 bfポトフと焼き海苔❗️柚子胡椒❗️ ❗️を合わせた、クリームパスタ❗️ ❗️ ❗️ ❗️柚子胡椒が味の決め手です💗💗 […]
2022年5月19日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 bfkirei すねポトフ 【幸せボッチご飯】セロリとキクラゲ、bfスネポトフのごま油香る塩炒め 本日の気まぐれランチは、セロリとキクラゲ、b f すねポトフのごま油香る塩炒め。 セロリの葉にはキレイに必要なβ-カロテンをはじめビタミン類が多く、茎には食物繊維が豊富。カラダによい栄養素をいろいろ含んでいる上に独特の香 […]
2022年5月16日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 bfkirei すねポトフ 【幸せボッチご飯】中村屋風トッピングを楽しむカレー🍛 本日の気まぐれランチは、トマトビーフカレー！ ホールトマト缶＋玉ねぎ＋ガラムマサラだけで無水調理。b f すねポトフは、仕上げに温める程度。 ガラムマサラのお裾分けがあったので、家カレー！ジッパー付きの保存袋で届いて。。 […]
2022年5月12日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 bfkirei すねポトフ 【幸せボッチご飯】ライムを効かせたグリーングリーンプレート 気まぐれランチ、本日は５種のグリーングリーンプレート。良質なたんぱく質、鉄、亜鉛たっぷりな b f とビタミン類を豊富に含むグリーン野菜。 気温と湿度が高くなり、グターッとしがちなカラダがゲンキになるワンプレート‼︎ライ […]
2022年4月20日 / 最終更新日時 : 2022年4月14日 bfkirei ブログ 【幸せボッチご飯】春の旬、生ひじき＆bfポトフのワンプレート 本日の気まぐれランチは、旬の生ひじき＆ b f ポトフのワンプレート。 ひじきは、みじん切りのガーリックと炒めてナンプラーで味付けするだけ。なのに、深い味。レモンをギューっとかけて、b f ポトフをポン♪ ストレスを緩和 […]
2022年4月14日 / 最終更新日時 : 2022年4月7日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せぼっちご飯】芽キャベツの食べ納めホットサラダ 本日の気まぐれランチは、芽キャベツの食べ納めホットサラダ。今年はもう終わり、と思っていたら出会っちゃいました。で、隣にあったプチヴェールも一緒に。 愛らしい芽キャベツ。ビタミンCはレモン果汁の３倍以上でプチヴェールも同じ […]
2022年4月4日 / 最終更新日時 : 2022年3月19日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】4月は美活習慣❣美の４強サラダー♪ 美活。トリプルコラボ。 良質なたんぱく質、鉄、亜鉛が豊富なb f ポトフ。コラーゲンも見逃せませんね。肌の保湿力を高めるパイナップル。森のバターや食べる美容液の別名を持ち、むくみを解消するカリウム、若返りのビタミンE豊富 […]
2022年3月31日 / 最終更新日時 : 2022年3月19日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】新玉ねぎで疲労回復、春のほっこりオニオンスープ 新玉ねぎの季節ですねー。水分が多くてやわらかいので、迷いなく、ひと玉ゴロンとスープに。 こぶしくらい大きいのをレンチン４分。それでも時間が長かったようで、表面がシワシワになってしまったけれどトングだとお皿に移す時に崩れて […]
2022年3月23日 / 最終更新日時 : 2022年3月19日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】bfすねポトフでアレンジ☆キレイボール第三章☆ 〔第三章〕初期の目的、北欧風ミートボールに挑戦。小さくまとめたいなら小麦粉に絡めたらいいのは分かっているけれど、なるべく使いたくないので、そのまま焼き。ふんわりお肉はちゃんとボールの形をキープ‼︎北欧ではアップルジャムを […]
