2022年1月18日 / 最終更新日時 : 2022年1月11日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 忙しい時こそ、賢く時短して、身も心もあたたまる料理を♫ おはようございます！栄養士のふじぽこです😉冬の本番って、いつまで続くのでしょうか💦厚着をしても解消されない、根強い冷えは、もしかしたら鉄不足かもしれません。 牛赤身肉は、冷え解消に効果が期待される鉄を豊富に含みます🔥bf […]
2022年1月16日 / 最終更新日時 : 2022年1月16日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【お肉で美容生活】2022年再始動😲ランチの定番化、タンパク質・鉄分しっかり摂取😁 こんにちは！スタッフのハナミンです😁 新年早々、せっかくキレイになっていた爪がこんなことに・・・ 😫 昨年10月にツルツルになった爪・・・実はその後毎日→週２くらいに戻したのです。そしたらこんなことに・・・えーん・・・😭 […]
2021年12月20日 / 最終更新日時 : 2021年12月5日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】 白いポテトサラダ 突然、ポテサラが食べたくなった日。材料はない……。でもでもいいんです。じゃがいもがあるから。自分ランチなので、じゃがいも、ラ・フランス、ザワークラウトをヨーグルト＆ガーリックソルトで味付け。これがポテサラ？ 皆さんにツッ […]
2021年12月9日 / 最終更新日時 : 2021年12月5日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】ほっこり癒しスープ スープの中で、何がいちばん好き？ と聞かれたら迷わず「オニオングラタンスープ」。あ店の味にはかなわないけれど、今日はビオショップで見つけたオニオンスープ。b f すねポトフの無水調理で出たうま味スープがコクをアップ。 焼 […]
2021年12月7日 / 最終更新日時 : 2021年12月6日 bfkirei すねポトフ 牛肉＋人参＋昆布の炊き込みご飯 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉シンプルなんだけど地味深い（笑）、そんなbfレシピを教えて〜のお声をありがとうございます💗 私のオススメは、炊飯器で簡単にできちゃう「bfポトフ+ワンベジ（お野菜１種類）の炊き込みご飯」 […]
2021年12月6日 / 最終更新日時 : 2021年12月5日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】茶色いご飯。召し上がれ 11月の半ば頃から、“年末スケジュール”というのが頭を離れない。年末年始の休業を控え、制作物を早めに準備すること。12月に入ると、この年末スケジュールで一気に慌ただしくなり、ランチもそこそこになってしまう。 慌ただしいの […]
2021年11月25日 / 最終更新日時 : 2021年11月4日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】カラダの芯から温まる 中華ベースのスープにおろし生姜をたっぷり効かせたスープ。 食べすすめるごとに、カラダのが温まる、ほっこりやさしい癒し系。生姜はすねポトフとも仲良し。 途中から、ご飯を入れたら美味しいかもと、スプーンにご飯をのせてスープと […]
2021年11月21日 / 最終更新日時 : 2021年11月4日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】レンチンdeプッチーニ こんにちは、ヴィエナです。b f ランチを記録していて、〔カットしてのせるだけ〕〔スープに入れるだけ〕！食べ方は、ほぼこの２通り。どれだけ手をかけていないの？ 自身ツッコミを入れてしまうほど簡単なものばかり。 この間、街 […]
2021年11月18日 / 最終更新日時 : 2021年11月4日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】やっぱり、きのこ きのこは一年中手に入るようになったけれど、秋に食べるのが一番美味しい気がする。今日は、マッシュルーム＋エリンギ＋ブロッコリーをニンニクオイルでサッと炒め。すねポトフをほろほろ崩しながらご飯と一緒に！ マッシュルームとエリ […]
2021年11月16日 / 最終更新日時 : 2021年11月4日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】レンチン♪牛チリソース こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 リモートワークのお家ランチ、マンネリ化していませんか？そんな時こそ、bfの出番です✨ bf &レンチンで「時短おうち中華」はいかがでしょうか❓ エビチリならぬ…牛チリソース（笑 […]
