2022年4月4日 / 最終更新日時 : 2022年3月19日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】4月は美活習慣❣美の４強サラダー♪ 美活。トリプルコラボ。 良質なたんぱく質、鉄、亜鉛が豊富なb f ポトフ。コラーゲンも見逃せませんね。肌の保湿力を高めるパイナップル。森のバターや食べる美容液の別名を持ち、むくみを解消するカリウム、若返りのビタミンE豊富 […]
2022年3月31日 / 最終更新日時 : 2022年3月19日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】新玉ねぎで疲労回復、春のほっこりオニオンスープ 新玉ねぎの季節ですねー。水分が多くてやわらかいので、迷いなく、ひと玉ゴロンとスープに。 こぶしくらい大きいのをレンチン４分。それでも時間が長かったようで、表面がシワシワになってしまったけれどトングだとお皿に移す時に崩れて […]
2022年3月24日 / 最終更新日時 : 2022年3月24日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】温活オイル、エキストラバージンオイルのお話 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 冷え性さんに吉報🎉な栄養小話をお届けします💗 健康美容オイルと名高いエキストラバージンオリーブオイル✨実は、“温活オイル”とも呼ばれています❗️ エクストラバージンオイルは、オリーブの […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せなボッチご飯】フライパンひとつ🍳2分で美容玄米リゾット😁 フライパンひとつ。２分リゾット。 見てすぐにリゾットって分からない！ 写真を見たら作った本人もそう思うけれどリゾットです。玄米の茶色いご飯でごめんなさい。 炊いたご飯を使うので２分ほどで完成。オイルでしめじと小さくカット […]
2022年1月24日 / 最終更新日時 : 2022年1月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せなボッチご飯】美容パワー全開！パイナップル🍍すねポトフで肌の保湿力をアゲアゲ⤴⤴ ビーツ＋赤かぶの赤いサラダ。スーパーへ行くのは、ほぼ１週間に１度。なので週末になると冷蔵庫整理を兼ねた、b f ランチがお決まり。この日、野菜室にあったのはビーツと赤かぶ１個。椎茸もちょっと残っているけれど……。結果、赤 […]
2022年1月16日 / 最終更新日時 : 2022年1月16日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【お肉で美容生活】2022年再始動😲ランチの定番化、タンパク質・鉄分しっかり摂取😁 こんにちは！スタッフのハナミンです😁 新年早々、せっかくキレイになっていた爪がこんなことに・・・ 😫 昨年10月にツルツルになった爪・・・実はその後毎日→週２くらいに戻したのです。そしたらこんなことに・・・えーん・・・😭 […]
2021年12月22日 / 最終更新日時 : 2021年12月6日 bfkirei bfスタッフのつぶやき SHIROのバスオイルでツルポカ✨ こんにちは、bfスタッフのエリーです☺ 寒くなってきましたね～⛄ 夏はシャワーだけで済ませていたお風呂も、毎日浸かるようにしています👍でもお風呂後の乾燥も気になるぅ。 なにか良い策はないかと、ショッピングをしていたら良さ […]
2021年12月15日 / 最終更新日時 : 2021年12月6日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 話題のゼオスキン！始めました✌ こんにちは、bfスタッフのエリーです☺ 季節の変わり目のせいなのか、なんだかお肌トラブル続出😭 スキンケアを変えてみようかと色々調べた結果、、ドクターズコスメの【ゼオスキン】にたどり着きました！！ 肌に塗ると細胞の増殖が […]
2021年12月8日 / 最終更新日時 : 2021年12月6日 bfkirei bfスタッフのつぶやき おすすめ癒しアイテム😪 こんにちは、bfスタッフのエリーです☺ リモートワークも日常的になり、常に画面を見ている時間が増えた方は多いですよね！私もその一人です。 ブルーライトを寝るギリギリまで見ているのでなかなか寝付けない日が、、👀💣寝よう寝よ […]
2021年9月18日 / 最終更新日時 : 2021年9月18日 bfkirei bfスタッフのつぶやき お肉で美容生活５週目😊 こんにちは！ハナミンです😉 台風で雨が降ったり、やんだりですが、くれぐれも気をつけてくださいね☔ さて、お肉で美容生活も２ヶ月目。 今週は暑かったので、電子レンジでチャッチャとできるｂｆすねポトフ、解凍してそのまま食べら […]
