2023年11月18日 / 最終更新日時 : 2023年11月18日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【肉食美肌チャレンジ！】キレイな人は赤いお肉から鉄分摂取！

こんにちは！ 11月も半ば、ぐーっと寒くなってきましたね。 乾燥が気になる週末、いかがお過ごしでしょうか。 多くの女性が大事！と、分かっているのに積極的にとっていない栄養素 “鉄”について、ちょっとお話をしたいと思います […]
2023年6月19日 / 最終更新日時 : 2023年6月9日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

シミ・シワ・たるみの原因“肌の酸化”対策にポリフェノール‼︎

紫外線が増えてきた今、スタッフ全員女性の b f での話題はシミやくすみ。 “肌の酸化” の影響です。皆さんも一緒に予防しませんか？ ■肌の酸化はなぜ起きる？ “肌の酸化”、原因は活性酸素。ただ、活性酸素はウイルスや細菌 […]
2023年2月8日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

冷えや疲れが取れないなら、鉄不足かも！？簡単にチェックしてみましょう☺

こんにちは！ビフです。 女性にとって大切なのに、不足していても気づきにくい鉄分。皆さんはご自分が鉄不足かどうか知っていますか？ 簡単に分かる方法をご紹介します！こちらです。 あかんべーです😳 教えないよ〜と意地悪ではあり […]
2023年1月27日 / 最終更新日時 : 2023年1月26日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【栄養士ふじぽこ】良質なタンパク質を摂りましょう！

今週もお疲れ様でした🍵栄養士のふじぽこです😉 脂が多いベーコンの変わりに、ヘルシーな牛赤身肉で作ったbfローストビーフを使うだけ❗️たんぱく質や鉄、亜鉛などキレイ栄養素が摂れるワンディッシュに大変身します💡 ＼インナーメ […]
2023年1月24日 / 最終更新日時 : 2023年1月18日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【栄養士ふじぽこ】アンチエイジングに最強！？「さつまいも」🍠

「石や〜きいも♪」最近、スーパーでも焼き芋が売っているのを見かけました✨ さつまいもには、肌のターンオーバーを整えるビタミンB群、コラーゲンを生成するビタミンC群が豊富に含まれています✌️さらに、アンチエイジングに効くビ […]
2022年9月30日 / 最終更新日時 : 2022年9月29日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【栄養士ふじぽこ】簡単腸活で、秋の味覚をたくさん味わいましょう🤗

今週もお疲れ様でした！栄養士のふじぽこです😉食欲の秋、満喫してますか❓元気に食を楽しむためには、元気な腸が大切です。腸活といえば、発酵食品や食物繊維など、話題盛りだくさんですよね。最近気になっているのは、腸のほぐしケア♫ […]