2022年1月20日 / 最終更新日時 : 2022年1月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【幸せなボッチご飯】食の定番化、週にⅠ度はお酢多めの酸辣湯（サンラータン）😉

定番レシピ、お酢が多めの酸辣湯（サンラータン）。 b f すねポトフに出会った頃から、お気に入り。定期的にランチに登場。ご飯を別盛りにして、スプーンでひと口分ずつスープにつけて食べたり、おうどんでつけ麺風に食べたり。 こ […]
2022年1月19日 / 最終更新日時 : 2022年1月16日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【冷え解消エクササイズ①】下半身の冷えに！立ったままかかとの上げ下げストレッチ😊

こんにちは！スタッフのハナミンです。この時期、「冷え」に悩まされていらっしゃる方が多いと思います。以前ヴィエナさんに教わった、毎日の生活に取り入れやすい、冷え改善エクササイズがとてもいいので、皆さまにも再度ご紹介しちゃい […]
2022年1月18日 / 最終更新日時 : 2022年1月11日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

忙しい時こそ、賢く時短して、身も心もあたたまる料理を♫

おはようございます！栄養士のふじぽこです😉冬の本番って、いつまで続くのでしょうか💦厚着をしても解消されない、根強い冷えは、もしかしたら鉄不足かもしれません。 牛赤身肉は、冷え解消に効果が期待される鉄を豊富に含みます🔥bf […]
2022年1月17日 / 最終更新日時 : 2022年1月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【ヴィエラのお花のお話】バラ！？ではなく薔薇🌹2022年はいいことありそう❣

2022年。今年はいいことがありそう❣️ピンポーン♪ 　届いたのは“バラの花”。いつも食べ物を差し入れてくれる友、花屋さんの前を通ったら目に入って、私に贈りたいと思ったのだと（感激）。 暖房が入っているので、すぐに開いて […]
2022年1月16日 / 最終更新日時 : 2022年1月16日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【お肉で美容生活】2022年再始動😲ランチの定番化、タンパク質・鉄分しっかり摂取😁

こんにちは！スタッフのハナミンです😁 新年早々、せっかくキレイになっていた爪がこんなことに・・・ 😫 昨年10月にツルツルになった爪・・・実はその後毎日→週２くらいに戻したのです。そしたらこんなことに・・・えーん・・・😭 […]
2022年1月15日 / 最終更新日時 : 2022年1月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

bfキレイ、ブランド動画【ようこそ！bfのある暮らし】をアップしました❣❣

こんにちは！スタッフのハナミンです😁 ｂｆキレイのYoutube見て頂いたことありますか？商品紹介【ステーキ、ローストビーフ、チークポトフ、すねポトフ】は、あるのですが、ずーーっと、イメージビデオ！？ブランドビデオ！？み […]
2022年1月14日 / 最終更新日時 : 2022年1月11日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

食べてキレイになる😉インナーメイク習慣始めませんか？

おはようございます。フジポコです😉 もしかしたら、夏よりも冬の方がお肌悩みが増える方、多いかもしれませんよね💦実は私も、冬の乾燥と暖房の乾燥の…W乾燥と戦い中です🔥 お肌の土台である良質なたんぱく質と、巡り栄養素の鉄を豊 […]
2022年1月13日 / 最終更新日時 : 2022年1月13日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

週3回インナーメイク習慣【プレミアム】、週2【ベーシック】、週1【プティ】が登場です！

こんにちは！スタッフのハナミンです。 昨年からどんなセット組が皆様にお買い求めいただけるんだろう、と試行錯誤しながら、迷路に入り込んでおりました（笑）一旦単体を止めてみたりしたのですが、やっぱり定期便ご購入にあたり、試し […]