2023年7月28日 / 最終更新日時 : 2023年7月28日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【bfモーニング始めました】食べる青汁！？ケールのステーキサラダ！8/16 おはようございます！🌝 今日のご機嫌朝ご飯は、昨日の残り半分の「グラスフェッドステーキ」（167kcal/100g）を薄切りにして、青汁で有名な「ケール」のサラダです。 ケールはそもそも南ヨーロッパの地中海沿岸地方で岩壁 […]
2023年7月27日 / 最終更新日時 : 2023年7月27日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【bfモーニング始めました】ふわとろステーキオムレツでWプロテイン！7/16 おはようございます！🌝 今日のご機嫌朝ご飯は、bf一押しの「グラスフェッドステーキ」（165kcal/100g）半分で、ダブルたんぱく質、みんな大好きふわとろステーキオムレツです。 時間栄養学では、1日のうちでタンパク質 […]
2023年7月26日 / 最終更新日時 : 2023年7月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】朝肉活！冷房冷えに肉温スープ💕 夏本番!、冷房冷えって気になりませんか💦栄養士のふじぽこです😉 bfすねポトフは、牛すね肉を柔らかく調理した状態でお届け。だから、こんなスープもサッと作れちゃいます🙌 冷えの原因は鉄不足かもしれません。牛赤身肉には、巡り […]
2023年7月25日 / 最終更新日時 : 2023年7月25日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【bfモーニング始めました】暑い夏の朝はグラス薬膳カレーで元気チャージ！ 6/16 おはようございます！☺ お目覚めはいかがでしょうか。 今日のご機嫌朝ご飯は、昨日の「グラス薬膳カレー」（157kcal/100g）の残り半分で、たっぷりタンパク質・鉄分のモーニングの定番トーストです。 時間栄養学では、1 […]
2023年7月24日 / 最終更新日時 : 2023年7月24日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【bfモーニング始めました】マンデーはスパイシーに薬膳カレー5/16 おはようございます🌝 週末はゆっくりできましたでしょうか。 梅雨明け月曜日の朝ご飯は、6種類のハーブが効いた「グラス薬膳カレー」（157kcal/100g） 余分な脂を限界までそぎ落としたグラスフェッドビーフに、「クロー […]
2023年7月21日 / 最終更新日時 : 2023年7月21日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【bfモーニング始めました】ホロホロお肉でTGIF！4/16 おはようございます！🌝 中国、近畿、東海地方は、梅雨明けですね！ 皆さんは、今日の朝ご飯何を召し上がりましたか？ ビフの朝ご飯は、昨日に引き続き「bfすねポトフ」。 レンチンで温めて、フォークでちょちょっとほぐすだけ。 […]
2023年7月20日 / 最終更新日時 : 2023年7月20日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【bfモーニング始めました】酸辣湯お餅で美容チャージ！3/16 おはようございます！🌝 今日も朝から暑いですね。梅雨明けももうすぐでしょうか。 皆さんは、今日の朝ご飯何を召し上がりましたか？ ビフの朝ご飯は今日も肉活！無水調理の「すねポトフ」で、大好きなお酢たっぷり酸辣湯に、変化球で […]
2023年7月19日 / 最終更新日時 : 2023年7月18日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 暮らしにもっと花のチカラを グリーンに癒し効果があるのはよく知られていますが、花にも同じ効果があることが実証されています。 暑さでぐったりしがちな今、」そのパワーを活用しませんか。 ストレスが緩和し、リラックス 大学の資格実験で、花のある部屋とない […]
2023年7月18日 / 最終更新日時 : 2023年7月18日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【bfモーニング始めました】大葉でダブル鉄分！2/16 おはようございます！🌝 3連休いかがお過ごしでしたか。 今日は昨日のシルキースライスの残りを半分使って「ロービーと大葉でダブル鉄分！」ご機嫌モーニングです。 材料は４つ。 １．「bfシルキースライス」半量40g ←昨日の […]
2023年7月17日 / 最終更新日時 : 2023年7月16日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【ｂｆモーニング始めました】ビフの朝ご飯1/16 おはようございます！ビフです。 最近暑さのせいか、年のせいか、眠りの質が悪く、朝一日の中で一番疲れた状態で起きるようになりました。 長雨でホルモンバランスも不安定になりがち、冷房でカラダも冷え冷え（汗）。 食欲も落ちてき […]
